Fitness innan Australien resan!!

Mitt tips är att glömma kosttillskott som Lose It och dylikt. Piller som lovar en massa är oftast bara bortkastade pengar. Jag har provat lite allt möjligt och aldrig märkt någon skillnad av något. Visst finns det säkert många tillskott som fungerar, men knappast märkbart för "vanliga motionärer". Jag är övertygad om att det gör större skillnad på vikten att kliva av bussen en hållplats tidigare eller att ta en ostskiva mindre på mackan. Om man sköter allt annat optimalt kanske tillskott som Lose It och liknande kan göra skillnad.

Proteinpulver däremot är inte alls dumt. Det sparar man till och med ofta pengar på. Det är både dyrare och krångligare att få i sig protein via mat, överlag.

usch har lite ont i halsen idag.. hade tänkt att styrketräna och köra abs pass.. borde gå om jag skippar att springa på löpbandet.. kan väll inte vara så farligt eller??

idag fick jag min belöning för mitt delmål.. har satt i löshår.. blev asbra så likt mitt egna så de e inte klockt.. så nu känner man sig som en drottning =)

lovely_angel_82 skrev:

suck! halsontet försvann men ersattes med rinnande näsa.. så ingen träning idag inte.. sparar mig tills imorn då jag ska spinna istället!!

Tråkigt... Bara att hoppas att det gör över fort och inte blir en sån där tråkig treveckorsförkylning!

http://images3.bilddagboken.se/16/_u7/_ … 399099.jpg

så här fint blev min belöning..

kanske tjejigt men e tjej och frisör till mitt försvar =)

hmm.. funkade när jag kollade men de e väll för att jag gör de från min dator.. få se om jag kan länka från bloggen istället..

http://bp3.blogger.com/_Pl0nrQxqVxk/SDS … 0/mia2.jpg

Det är snyggt med mycket hår. Ja på tjejer då, den tiden är förbi för en annan, alltid lika kul när man får visa körkortet och folk undrar vem det är på bilden... :-) Lite mörk bild men det ser bra ut i alla fall! Fiffigt med såna där belöningar till sig själv, kan hjälpa motivationen lite kanske. :-)

suck! nu är äntligen förkylningen borta så nu kan man ta tag i tränandet igen denna vecka!! känns som man gått upp en hel del och min våg hade gått upp 2 kilo.. fick panik tills sambon ställde sig på bågen och han hade oxå gått upp 2 kilo.. sen flyttade vi vågen lite och vips ett kuilo ner.. så den där makapären har snart räknat sina sista dagar..

suraste är att måttbandet blir ju inte midre den heller Men.. nu ser Jag äntligen att det börjar bli lite muskler under fettet.. de 2 översta syns nästan hela tiden.. och med syns menar jag lite svagt alltså inte super deffad muskler som ni andra men från att vara ett traktor däck till att nu börja "se" något.. det är stort för klilla mig =)

fick sambon att få lite panik.. har sagt till honom att han kan börja träna när jag nått mitt mål för han e så super motiverad och han är en sådan som skulle kunna svälta sig för att gå ner sitt och sen träna upp sig.. en annan älskar mat för mycket!!

men nu när man satt i löshår och piffat till sig och kommer i lite tajtare byxor så ville han inte vara den "tjocka" (läs inte super tränad) pojkvännen!

så nu får man ge allt så jag verkligen når mitt mål tills midsommar!!  men det som är kanon att den maten jag äter känns som jag skulle kunna käka i framtiden nu me.. det känns ju positivt..

de sura är att mitt beteende och förhållning till mat kommer vara det svåra att ändra..

märkte förra veckan när jag var sjuk och skulle åka hem och vila så "tröstade jag mig med en snikers och chips påse" blev så arg på mig själv.. annars funkar det så bra när man åker direkt till träningen för efter sen så vill man inte förstöra träningen med något onyttigt men så fort jag inte tränar så har jag lättare att åka dit..

men försöker att inte belöna eller trösta mig med mat men vad fan.. de e svårt.. trodde 2 mån träning hjälpt men inte för mitt beteende iaf..

idag blir det spinning och ska försöka styrketräna lite..

nån som testat sit ups på boll är det effektivare än om man ligger på rygg.. det känns nämligen mer på bollen..

nämde ju tidigare att jag skulle beställa protein de blev faktiskt whey-80 jordgubb och hallon och sen något form av slow protein som funkar som mellanmål så jag testar både och =)

gutt faktiskt.. men idag kändes de inte lika mycket så vet inte om jag gjorde lite fel.. men körde spinning idag , litet pass med magisar och sedan pump.. första gången så nu känner jag inte mina armar.. gött!!

japp.. så han vill ju oxå se lite snygg ut på semester bilderna =)

ända nackdelen e att han blir ju typ galen.. i mina ögon.. så jag lär ju känna mig helt plötsligt sämre för han kör så hårt.. men men.. får försöka haka på..

Stirra dig inte bild på vågen, använd måttband och spegel istället. Vätska är väldigt lömskt, och det kan få saker å ting att se väldigt konstiga ut trots att sanningen är någon helt annan.

Om du slarvat har det kanske iofs inte hänt så mycket, men det är ändå något du kan tänka på...