Don't Panic

Carro09 skrev:

25 kg i hantelpress. omg. Starkt!!  jag körde med 16 idag o tyckte det var tungt som satan o fick ha pass :( bläää första gången jag körde det nu på läänge iofs, skyller på det! ;)

Btw, trivs du i ditt nya nick :D det används flitigt ser jag ;)

Skyll på det, smalis! ;p

Nja.. helnöjd med nicket är jag väl inte, men ler lite varje gång jag ser det :)



Jag har som sagt under de senaste dagarna legat mycket närmre energibalans än innan och det märks tydligt på kroppen. Allt ser helt plötsligt mycket bättre ut. Det gör mig dock lite orolig, och jag kan inte riktigt bestämma mig för vad jag ska ta mig till. Antingen fortsätter jag och rullar på omkring +200kcal om dagen, eller så... gör jag nått annat :) Att ligga nära energibalans så länge man ökar i styrka borde väl betyda att man växer en aning också... Jag vet inte! 5 veckor kvar innan jag behöver oroa mig för nästa delmål :)

Carro09 skrev:

hur lägger du upp det där egentligen med mat o träning jag har nog inte riktigt förstått det tror jag. :S

Ehm...va? Kcal mässigt?

Just nu är bulk och deff perioderna väldigt improviserade. Om du noterade min snygga graf för några sidor sen, så ser man där att målen är att komma upp till/runt 65kg till min födelsedag (3 juli, v 27) och vara uppe i 70kg innan/vid nyår. Det är de konkreta målen jag har. Ett annat relativt viktigt mål jag har är att inte lägga på mig allt för mycket fett på vägen dit ;) Så jag försöker cykla lite med deff när jag känner att det börjar bli lite mycket fett (bara haft en riktig 6 dagars deff under mina 8kg upp) eller som nu drar ner på takten, då det teoretiskt ska innebära mer massa med mindre fett%.

Så... det är nog så förvirrande som du tycker :D

Om nån hade frågat mig vad du håller på med så skulle jag svara att du satsade 110% på styrka. Så då kan väl kanske överätande + promenader vara rätt bra kombo :)

Då jag inte är så strikt, och insett att jag ökar rätt bra och på rätt sätt ändå, så.. är jag inte så avancerad. Jag vill inte vara fitness-fit 12 månader om året, och då jag tänkt bulka mig igenom sommaren så...

Men hoppas på att kunna ha en bättre plan efter att ha nått mina 70kg. Är väl bara ett fix idé att komma dit, men vore klockrent att väga lika mycket som min bror ;p Då skulle jag kunna lägga upp en relativt schyst plan iaf tänkte jag, och kanske bli lite vårfit iaf (borde deffa under perioder då jag varken har prov eller lov :) )

Så.. jag har nog allt under kontroll... men lite förmycket som handlar om många månader framåt och lite lite som handlar om saker jag borde göra just nu :)

Senast redigerat av Delightful_imp (2008-05-17 20:59)

Hittade precis Södertälje AK's hemsida... mailadressen funkade dock inte... känns även som jag borde ha 10kg mer muskler för att ha rätt att fråga SL/OL grabbarna om jag får hänga med dem.. :/

Senast redigerat av Delightful_imp (2008-05-18 00:31)

Cybercowboy skrev:

Delightful_imp skrev:

känns även som jag borde ha 10kg mer muskler för att ha rätt att fråga SL/OL grabbarna om jag får hänga med dem.. :/

Icke! Alla SL/OL-klubbar välkomnar mer än gärna nya medlemmar oavsett fettprocent och muskelmassa - inte minst tjejer.

Jamendåså! Det egentliga problemet ligger ju i att jag är en tönt som främst satsar på att öka i massa och inte i styrka, och att det gör att man inte riktigt passar in bland människorna. Får väl se om jag listar ut hur jag ska få tag i dem... 500 kronor för ett årskort!!

Jamen då behöver du ju inte 10 kg mer muskler! AK är det bästa du kan satsa på. Vill du stå på scen och tävla?

T-Rex skrev:

Jamen då behöver du ju inte 10 kg mer muskler! AK är det bästa du kan satsa på. Vill du stå på scen och tävla?

Ehm,,,, ja :) men det är långt dit känner jag (men jag har inte bråttom)

Edit: Du menar att det är möjligt att jag dödar mig själv på gymmet x ggr/ vecka och vill öka över 20kg bara för att jag vill må bra och se snygg ut?! Tror inte det va!! ;p

Senast redigerat av Delightful_imp (2008-05-18 11:44)

konstigapellefant skrev:

Ok det va de jag tänkte, Den boken eller snarare pjäsen väckte en sovande del i min hjärna, Och den håller på att sommna igen ,så jag tänktem lyssna på den igen. Men filmen tyckte jag va dålig, hela budskapet försvan i alla fall för mig

Jo, filmen var inte lika bra som böckerna. Jag har läst alla (5 böcker), och det känns som sagt som att man tänker på ett annat sätt efter att man gått igenom dem. Douglas Adams böcker om Dirk Gently kan jag också varmt rekommendera.

Liftarens guide till galaxen, nu blev jag nyfiken va är det för bok?
Nämen pimpen, se vilket passande namn det var!
hm, jag skulle nog inte tackat ja men jag är psykopat åt andra hållet. hatar att dejta o undviker det i största mån om jag inte planerar ett långvarigt förhållande. :D
verkar han normal annars, snygg? kanske är din framtida man :D

ok men va är det för typ av bok? :)
haha jaja hellre det är inga alls kanske.. nej lära känna nytt folk är iofs alltid mkt trevligt. jag får en kick när jag lär känna nya människor och blir allmänt gladare. Om det görs på ett bra sätt.

Jaså, haha du kanske redan hade pojkvän som är 35 o SLare annars lycka till i jakten. ;)

edit. Mitt enda krav för min framtida man är att han ska styrketräna seriöst minst 3-4 ggr i veckan! o vara biff eller ja hyffsat iaf haha fasiken jag borde ha lätt o hitta folk egentligen :(

Senast redigerat av Carro09 (2008-05-18 17:06)

T-Rex skrev:

Vadpress i sittande var något nytt... jag har inte tänkt på det faktiskt, kör alltid i liggande.

Mina knän hatar den liggande. Känner väl även att jag borde egentligen köra vader i smithen, men det är alltid så mycket mer jobb med det :)

Har insett att jag borde träna lite mer vader, de är lite små i relation till mina superlår! Carro har ju lika stora (större?!) vader än mig... :)

Gomorron!

Låren mäter 60 cm, och jag har bestämt mig för att bara köra Benpress, böj och lårcurl nästa benpass. Om det inte känns bättre efter att ha uteslutit bensparken och vadträningen, så är det böjens fel. Men jag tror att skita i bensparken kan göra susen.

Slänger in dagens ryggpass när det är avklarat :)