T-RexXXL, to the limits and beyond

Vad är det där för fjortisbilder?! Upp med en riktig db och en sidechest där man ser benen från sidan också :-)

Tack :) haha, ja det är lite lunarstormvarning på den senaste. Ganska nytagna bilder finns ju på mig i dagsformstråden:

http://www.halso.info/forum/t-18047-183.html

Särskilt mycket har inte hänt sen dess... Jag återkommer om nån månad med bilder på bulkigare, solbrända muskler.

T-Rex skrev:

fjortiz

;p

Jajaja, vi vet att du är hård! :) (jag är bara avis)

Bättre ljus på de här bilderna!
Edit: eller är det dig det är bättre färg på?

Senast redigerat av Delightful_imp (2008-05-15 10:49)

T-Rex skrev:

Tycker jag är hård fortfarande, nästan hårdare faktiskt. Det är därför jag brukar deffa så hårt, jag tycker det är lättare att öka i kvalitetsmuskler då. Bulkar jag för länge blir jag bara fet och svag.

+ 1. Vet inte varför men efter 5-8veckors bulk börjar min träning gå skit. Slänger in en deff då och antingen lossnar träningen då eller veckan efter då ja inleder en ny bulk. :)

Åt dem som har (fett) skall varda givet! som det står i bibeln! XD

Jag är väldigt uppmärksam på mitt blodsocker. Känner när det är stabilt eller när det svänger och vet ungefär precis vad jag behöver äta, när jag behöver äta det.

Cybercowboy skrev:

T-Rex skrev:

Jag är väldigt uppmärksam på mitt blodsocker. Känner när det är stabilt eller när det svänger och vet ungefär precis vad jag behöver äta, när jag behöver äta det.

Hmm,  okej? :)

YEAH! XD

Sa jag nåt flummigt? yeye, det betyder bara en sak. Dags att äta :D

Alltid lika imponerande dagsform som vanligt T-Rex!

Hur går det med stretchingen, kan Du göra en split ännu? Sedan tänkte jag fråga Dig, med tanke på Din kampkonstbakgrund, vad Du anser är viktigt för att kunna utföra en korrekt "Side kick" i fråga om vighet? Själv anser jag att en stor del ligger i baksida lår i jämförelse mot insida lår ex. även om den sistnämnda naturligtvis har en viktig ståndpunkt. Sedan kan jag tyvärr inte undgå att en bra rörlighet i höften är mycket gynnande för att göra denna spark, vad tycker Du?

Jag ställer denna fråga främst för att kontrollera min egen status för att kunna göra en "Side kick" eftersom jag anser mig ha problem med att få upp rörligheten i benen, har Du några tips? :)

Mvh

Jag tränade rygg idag och tillämpade Lajnes Bulgar-rutin i marklyft, med max 135 kg. Jag skulle antagligen maxa mer, men pga. ryggskadan ville jag ta det säkra före det osäkra. Det kändes jättebra! inte ont i ryggen. Lite ont i sidan av magen dock. Men på det hela taget betydligt skönare än mina tidigare mark-pass, och jag klarade hela serien utan fail, så nästa gång ska jag pröva att höja.

Jag trodde att det skulle vara lätt och att jag skulle kunna köra mitt vanliga mark-pass efteråt, men det tog verkligen där det skulle, och jag gick vidare med andra ryggövningar istället, chins/latsdrag/hantelrodd/sittande rodd.

Just nu har jag lite tomt i kylskåpet och lite dålig kassalikviditet, så det får bli ärtsoppa och proteinpulver XD

Imorgon testar jag bulgaren i bänkpress! :D

Kul att mina synpunkter kommer till nytta! mina tips om övningar för hastighet/kraft i sparkar var ju inte direkt svar på frågan, men iaf. jag tar alltid tillfället i akt att tipsa om undervattensträning eftersom det är så grymt effektivt.

Idag blir det som sagt bulgaren i bänk med max 130 kg (jag maxar eg 135, men eftersom bulgaren är nytt för mig så sänker jag något). Nu laddar jag med gröt och bananer! :D Humöret är på topp! (efter-tenta-dag idag)

Juridik, sluttampen nu, ett par omtentor, specialkurser och så uppsatsen kvar...

Tack, ja det kändes bra, därav energin på passet idag! :D

Riktigt nöjd med dagens bröstpass. Träningskompisen kom inte som bestämt och inte heller hörde han av sig. Sån dålig stil tolererar jag inte, så fr o m idag tränar jag ensam. (Om han inte har en riktigt bra ursäkt eller laga förfall som det heter :P)

Bulgaren i bänk alltså, dock baserat på 135 som max. Fixade nästan hela serien, dock fick jag ta en kort paus på 5-10 sek mellan första och andra reppet på 120. Jag var lite feg där och hade nog klarat det om jag fokuserat bättre.

Därefter körde jag nedåtlutande hantelpress, 8 reps med 40-kg hantlarna (tyvärr är det de tyngsta på gymmet...).

Sedan uppåtlutande hantelpress, 30-kg hantlar (åttareppare) och avslutade med uppåtlutade flies på 17 kg (åttareppare).

Lite kabelövningar där jag fick väldigt bra kontakt på lättare vikt.

Jag hade pump i hela bröstregionen och en känsla av kompakthet. Skönt! man såg också senorna spela som pianosträngar vilket var lite häftigt... XD

Därefter körde jag triceps - liggande extensioner runt huvudet för första gången i smithen! det kändes hur bra som helst. Jag ska fortsätta med den övningen! och så smalbänk.

Ditt bröstpass ser maffigt ut. Att du orkade så mycket efter "bulgaren" och triceps på det!
Man kanske ska börja bulgara?!