Starkast på Hälso!

stevebc skrev:

Alltidxx skrev:

stevebc skrev:

Reglerna vad gäller marklyft är bara att man ska lyfta i ett svep. Alltså man ska lyfta stången utan att stången sjunker under lyftets gång och så låsa ut.

Finns det folk som tappar ner lite och lyckas dra upp efter det???

Om man som Lajen säger "stoppar in benen" under stången så kan den ofta glida ner och det är såklart också otillåtet. Man ska även hålla i stången till domaren lyft ner sin uppsträckta arm och först då kan man släppa ner stången kontrollerat.

Vad händer om man släpper ner okontrollerat? :)

VA?! Det kan du inte mena? Så om man drar upp en jävla vikt enligt reglementet och håller den ett par sekunder och sen toksläpper/tappar greppet/ställer ner med en jävla smäll så får man lyftet underkänt???!

Är det så?

Lajne skrev:

Jepp, det är så. Det förefaller mig dock osannolikt att man inte har förmågan att sätta ner en stång så kontrollerat som krävs om man väl har fått upp den.

Det är väl egentligen bara om greppet är på väg att släppa som det kan bli problem.
Man behöver ju inte hålla emot på nedvägen alls, bara man klarar hålla händerna kvar på stången så.

Uppdatering!     kroppsvikt: 90 kg
                      bänkpress: 135
                      benböj:    150
                      marklyft (oför) 180kg 
                      totalt: 465 kg
OL suger jag på men med stöt 87.5kg sen 75 med ryck. = 162,5

Senast redigerat av kallabalik (2008-05-04 20:31)

Jag vill va me!

Vikt 89kg

Bänk 137,5
Böj 125
Mark 180

Tot: 442.5kg

Förhoppningsvis uppdaterar jag imorn med bättre resultat efter böjmaxning.

Jaosef skrev:

vikt 75
bänk 90 kg
resten vettefan

Om du inte maxat i marklyft och knäböj så skriv de vikterna du tränar på så du får en total iaf och hamnar på listan. :)



Edit: Dax att ja signar upp mig på listan.

Bänk: 90kg
Böj: 110kg
Mark: 180kg

Tot: 380kg

Senast redigerat av high_school_boy (Igår 11:44)

uppdatering;

Kv; 79 kg

bänk: 95 kg
Böj: 120 kg
Mark: 150 kg

tot: 365 kg