simning och styrketräning

hugok · 2008-05-04 21:29

Om man säger att jag tränar biceps och rygg dag 1. Ingen träning dag 2. Simmar ganska intensivt dag 3. Tränar triceps, axlar och bröst dag 4. Förlorar jag någon återhämtning av simningen på dag 3?

Keep_On_Pumpin · 2008-05-04 21:30

Nja, det ska vara ok. Men det blir lättare för oss att bedöma om du skriver vad du vill uppnå.

zartok · 2008-05-04 22:13

simning är som vi alla vet en ganska skonsam sport, och om du bara motionssimmar så är det nog inga som helst problem med att du behöver vila längre än en dag, vilket du i nuvarande schema gör. det skulle snarare vara så att du ska vila efter styrkepassen från simningen om du har lite träningsvärk ^^

hugok · 2008-05-05 20:03

Jag motionssimmar bara, eller rättare sagt jag tänkte börja motionssimma. Just nu styrketränar jag bara, jag försöker byga mycket muskler och tar simning som ett sätt att förbättra konditionen också.

electric_wizard · 2008-05-05 22:39

Simning är kanon. Det tar bra på hela kroppen. Det är dessutom mkt svårt att överbleasta en specfik muskelgrupp så mycket att man inte kan styrketräna den dagen efter.

hugok · 2008-05-06 19:52

Tack så mycket, nu har jag ett alternativ till joggning.

simning och styrketräning

Sidfot