Muskelminne

haha, undrar jag med :p

Har du en gång varit muskulös och tappar i vikt kommer större delen av nästkommande viktuppgång vara muskler, liksom en fet person som tappat fettvikt kommer gå upp mestadels fettvikt vid eventuell viktuppgång.

Kroppen har en god förmåga att återfå 'normal' status vid normalt leverne.

Tror inte jag svarade direkt på någon fråga men det är en teori i alla fall = )

I hans fall spekulerades det väl endel i evenutella mediciner också..
Men visst, i bakhuvudet finns helt klart hans fall som ligger och gör sig påminnt. =)

Runt muskelcellerna finns satellitceller, som när musklerna växer går in och bildar nya kärnor helt enkelt därför att de gamla kärnorna inte kan täcka den växande cellens totala behov av energiproduktion (väldigt förkortat). När sedan cellen minskar i storlek pga inaktivitet eller whatnot så finns dessa nybildade kärnor fortfarande kvar, vilket gör att nybyggande upp till den punkt där man återigen behöver skapa nya cellkärnor går väldigt snabbt. Eller med andra ord, ger du bara dig själv rätt förutsättningar så ska du kunna komma tillbaka fort som attan :)

Haha, nej det får vi hoppas.
Tror jag lärt mig något efter 15 år på gymmet =)

Är jag snäll och allt går som jag hoppas, så kan det nog dyka upp ett par bilder och lite grafer och statistik inom någon månad eller två för att se hur fort-långsamt det går i mitt fall.

Än så länge har jag väldigt goda förutsättningar för att få tillbaka min "förlorade" muskelmassa. Förhoppningsvis har jag fått en sån extraskjuts i träningen att jag kan lyckas öka lite till utöver den nivån
(Ifall sedan "satsningen" spricker i slutändan och jag bara kommer halvvägs är väl bara att vänta och se, men jag ser väldigt positivt på den snara framtiden just nu).

Senast redigerat av Tobbeno (2008-04-20 18:13)

Jag har läst precis som både Lajne och Cyber skriver, om sk. satellitceller och att nybildade muskelceller inte "dör". När jag berättade detta för en expert inom området på GIH förkastade han den idén totalt utan härledde muskelminne till förbättrad ensymkapaciteter något jag hade väldigt svårt att greppa. Jag tror att systemet bakom fenomenet muskelminne är mycket mer avancerat på mikrobiologinivå än man tror och att det är flera biologiska system som samverkar för att det ska få en vettig förklaring rent fysiologiskt.

Angående talet om muskelcellkärnor och satellitceller som nybildades etc, så trodde jag det var en eller flera studier som visade på att detta fenomen infann sig då steroider varit med i bilden, men inte att det faktiskt var så vid  muskelminne också, även om jag välkomnar det ifall det skulle vara så! ;)

Senast redigerat av Tobbeno (2008-04-20 22:46)

Har faktiskt läst endel om det experimentet tidigare Arthur Jones hade med honom och det är klart att det är ett ypperligt exempel på det sk muskelminnet.

Att man efter en olycka eller stor skada kan komma tillbaka snabbt är ju en sak.
Men hur mycket kan jag i mitt fall hoppas på egentligen? (för att återknyta till min första fundering)
Och hur SNABBT kommer det gå för mig att komma upp i liknande styrka och muskelmassa som vad jag hade i augusti/september för ett halvår sedan?

För att förklara vad som ledde till den förlorade muskelmassan så kan jag nämna att min tränare i den nya klubben inte gillade styrketräning på "för höga" vikter(!) och att vi hade flera löp-pass om dagen 2-3 st i flera veckor. Det innbar -8kg på kanske en månad. Sedan efter det stukade jag båda handlederna och fick dessutom en spricka i den ena vilket pajade den mesta av överkroppens träning under en period.

Nu är jag i princip helt återställd, och har tid och möjlighet att träna efter eget program till i princip augusti igen.

EDIT: Inte för att det egentligen spelar någon roll, för jag kommer träna på och äta på som planerat.
Men det är ju alltid kul att spåna lite i dessa ämnen. Det är väl det som för oss hit om och om igen, eller? ;)

Senast redigerat av Tobbeno (2008-04-20 23:18)

Tänkte lägga upp en liten uppdatering för att visa att det faktiskt går framåt sakta men säkert. Hur stor skillnaden är får man väl själv avgöra, men vågen visar ungefär 5kg up och nog börjar det bli lite mer former på rätt ställen, även om jag har en bit kvar till riktig form.


103kg respektive 98kg (ca en månad mellan bilderna).

Kommentarer uppskattas!
(ja, det är inga riktiga poser, de sparar jag till de riktiga före- och efterbilderna jag tänkt slänga upp senare i sommar, utan bör ses som en "sneak-peak" haha).

Senast redigerat av Tobbeno (2008-05-13 15:50)

Haha härligt att kommentera och sen behöva fråga vilken som är efterbilden=D. Men jag håller med, du ser en aning större ut på efterbilden, framför allt har nederdelen av pecsen en mycket tydligare skugga nu. Sen har du sjuka obliques om jag inte ser helt fel, riktigt coolt. Men ska du bli en sån där baddibilder i sommar får du nog kötta lite mer delts tyvärr, de släpar efter resten:/
Alltid svårare att se framsteg på bara överkroppen också, det händer ju ibland att benen går riktigt mkt framåt medan resten står still och då syns det ingen skillnad helt enkelt. Men det har du ju dina "riktiga" bilder till:P

Absolut, det jag skrev var menat att uppmärksamma dig på att jag såg ditt skämt och tyckte det var kul=)

Tack för kommentarerna! haha jo det är den bilden till vänster som är nyast. ;)

Angående axlarna, så kommer de nog växa de med, men jag misstänker att de/den bilden/-erna jag lade upp inte ger dem full rättvisa. Men sen spelar det egentligen ingen roll hur de ser ut proportionerligt eftersom de bara ska användas till att kasta bollar i framtiden ändå, haha! Har aldrig haft några BB ambitioner även om det såklart är kul att hålla någorlunda symmetri i sitt byggande.

(Lär ju ändå aldrig få till nån vettig symetri med mina Obliques som sagt, haha! De lär väl ha blivit som de är genom år av brottande på linjen med andra handbollskillar)

Om 4 veckor till kommer det nog fler bilder, förhoppningsvis har jag roligare resultat att visa då! (har ju fortfarande en bra bit kvar innan jag är i närheten av min forna "storhetstid")

EDIT: Angående Arnold så var det fejkbilder som lades ut och flitigt visades i de kvällstidningar med fantiastisk efterforskande jorunalistik mellan de filmerna, och bör därmed INTE tas på något som helst allvar. Även om han självklart inte höll samma form mellan topparna. (Sen kan man väl misstänka att det var endel mer eller mindre tillåtna preparat inblandade i bilden när det gäller just honom..)


EDIT 2: Angående mina ben så har de alltid rejält mycket lägre fett% än resten av kroppen och därmed egentligen relativt ointressanta att visa skillnad på så länge man inte lagt på ordentligt med massa. Men som sagt, de kommer de med vid ett senare tillfälle.

Senast redigerat av Tobbeno (2008-05-13 17:39)