Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Bästa tillskottet för deff
- Registrerad: 2008-02-06
- Inlägg: 27
Jag siktar nu på att på en låg bf% såsom 7 eller 8% och ligger för tillfället på 16,7%
jag undrar vad för tillskott ska ja satsa på? något som ökar ämnesomsättningen om jag fattat rätt?
vad skulle ni rekomendera
- Registrerad: 2007-06-19
- Inlägg: 112
inget...? vitaminer maybe
- Från: Leksand
- Registrerad: 2006-08-31
- Inlägg: 605
Betadrain kanske?
- Från: Helsingborg
- Registrerad: 2006-01-03
- Inlägg: 5242
Du tjänar nog mer på att skippa en ostskiva om dagen än på lagliga tillskott som ska öka din förbränning. Äta mindre är mkt enklare än massa tillskott.
- Från: Men öh
- Registrerad: 2007-04-12
- Inlägg: 253
Jag håller helt och hållet med Dagpekka. Ta bort all jävla ost, smör och dylikt från kosten så ska du se på en enorm skillnad. Ät lite men ofta. Öka proteinintaget, minska kolhydraterna.
Sen kan man väl optimera det hela med vissa tillskott, och där är väl koffein helt klart det bästa om man kan dosera det rätt.
- Från: Övik
- Registrerad: 2005-09-12
- Inlägg: 4067
hanou skrev:
Jag håller helt och hållet med Dagpekka.
Jag undrar hur många som kallat dig för dagpekka istället för Degpekka ;/
- Från: Helsingborg
- Registrerad: 2006-01-03
- Inlägg: 5242
Englund skrev:
hanou skrev:
Jag håller helt och hållet med Dagpekka.
Jag undrar hur många som kallat dig för dagpekka istället för Degpekka ;/
Massor! :(
- Från: Gymmet
- Registrerad: 2007-01-26
- Inlägg: 807
- Webbsida
Degpekka skrev:
Englund skrev:
hanou skrev:
Jag håller helt och hållet med Dagpekka.
Jag undrar hur många som kallat dig för dagpekka istället för Degpekka ;/
Massor! :(
Även Dagis istället för Degis? :D
- Från: Umeå
- Registrerad: 2008-03-03
- Inlägg: 1916
jag skulle hålla med ovanstående samt att försöka att öka din förbränning bara lite lite i vardagen. satsa på en rush uppför trapporna. är du ledig, gå en sväng ute i vårsolen. tycker du om publivet? dansa mer!
såna småsaker kan göra ett par hundra kalorier extra om dagen, och det är faktist värt väldigt mycket. då har du tom råd med din extra ostskiva på mackan =)
- Registrerad: 2008-04-19
- Inlägg: 46
det bästa är nog olagligt eller receptbelagt, Sen är det nog ändå inte det bästa när jag tänker efter...
- Från: Helsingborg
- Registrerad: 2006-01-03
- Inlägg: 5242
Wille005 skrev:
Degpekka skrev:
Englund skrev:
Jag undrar hur många som kallat dig för dagpekka istället för Degpekka ;/Massor! :(
Även Dagis istället för Degis? :D
Nej som tur är! ;)
- Från: Göteborg, Sveriges framstjärt
- Registrerad: 2005-01-16
- Inlägg: 606
- Webbsida
jag ska imorn införskaffa tight! hardcore från SAN, kan rapportera om jag får några ev märkbara resultat. men jag tror inte nåt tillskott för förbränning egentligen är värt pengarna.. själv körde jag 75min på crosstrainern idag.. räknaren gick inte längre än 999kcal... :P
- Från: Helsingborg
- Registrerad: 2006-01-03
- Inlägg: 5242
:O 75 min crosstrainer e mäktigt! hur långt e det kvar till tävling nu då? :)
- Från: Göteborg, Sveriges framstjärt
- Registrerad: 2005-01-16
- Inlägg: 606
- Webbsida
Tävlingen är 14:e juni, jag kan säga att jag mådde ganska pyton efter det passet.. hällde väl i mig ca 3liter vatten under tiden.. magen skvalpade samtidigt som den kändes som ett stort vakum..
- Från: Göteborg, Sveriges framstjärt
- Registrerad: 2005-01-16
- Inlägg: 606
- Webbsida
har fått för mig att calcium-pyruvate fungerar helt ok, jag har höjt mitt kolhydratintag något men fortsätter ändå gå ner (använt det 2 veckor). träningsvolymen är densamma ungefär. effekten jag fick av tight hardcore var piggare och ökad puls. nästa steg är att testa betadrain då t-rex upplevt att det fungerar och gör att kroppen använder fett som energi.