Från Vinergatan,vargön med kärlek

Och någonting som plus har som inte sportslife har är kettlebells ;-) haha det måste du ha i bakhuvudet innan du bestämmer dig!

Haha, det låter som jag! ;) Rak lugg och pennan i högsta hugg..

Och för att lägga mig i ämnet; håller med Carro09 om Sportlife. Inga färdiga skivstänger, inte heller så bra med övrig utrustning till ex cable osv.. Hoppas du hittar något bra.

Jag hoppas värkligen jag inte gjort någon fel stavning?

Jag kommer fram till gymet och har glömt kortet Jag får genom lida en lång procedur för att komma in å byta skor,för att sedan förklara för en annan att jag har bytt skor och visade legetimation här, för att byta skor och nu vill jag träna."Ok jag skal öppna åt dig" tack säger jag, När jag kommit in i gym lokalen och gått 5 steg, Så höjer hon rösten och säger "du vad har du i väskan" hon ser lite små allvarlig ut,Och jag är helt förvånad över frågan,Men snäll som jag är säger jag att detta är en tränings väska, Och inte vilken tränings väska som hällst,Utan den bästa tränings väskan du kan ha,och gör en snabb förklaring över vilka fördelar den har,Men jag sa alldrig va de va i väskan. De va en av dom sjukaste frågorna jag fått,Men jag skrattade i bilen halva vägen hem. trodde hon värkligen att jag skulle säga,Ok Jag ger mig, Jag har  tre kg kokain och en pistoler

Träningen går fortfarande hur bra som hällst, Jag har förlorat en heldel Deffenition men allt annat blir bättre från pass till pass.Jag har börjat köra baksida axel sen jag å carro snackade om det, Och den har kommit med mycket synbar skillnad sen  2 veckor bara. dock tycker jag inte trappsen hänger med som jag vill, sen jag slutade med trapps övningar och mark, dom sliter alldeles för mycke för att klämma in i mitt shema, Jag har inte tid att lida ,jag är så upptagen med att njuta.föresten Jag funderade på att sluta med axelpressar, Jag vet att den är bra, men den jobbar mest där jag lätt blir övertränad, och får inte chemat att rulla som jag vill

Helt otrolig vecka, Har jobbat på en klippa ut mot havet i veckan och är ledig nu. å måndags brännde jag mig i ansiktet och idag jobbade jag i t-skirt,körde motor cykel,klättrade och sprang upp å ner i bärgen ,Roligare jobb kan man inte ha just nu.


Carro ,Jag undra så om det va du som va på gymet när jag va där? ja du behöver inte erkänna.
Du va i alla fall tillräckligt jup för att inse att jag inte är en idiot eller?. kettlebells Jag måste bort se från alla andra tränings former, eftersom jag får så mycke träning i jobbet, Jag klättrar,slår med slägger, springer i skogen med massa grejor hela dagarna, Jag får genom gå alla möjliga naturliga tränings former man kan tänka sig. titta på den här bilden bara ,bra för smidighet och ballans tror jag. En vacker måndag morgon



Lajne.Det låter helt sunnt , det är alltid kul att veta hur folk tänker.Ja vid fel beräkningar finns nöd sysstem som gör att man helt plötsligt byter mål ,det är så jag löser fel beräkningar utan att förlora min prestations förmåga, Men nu va det ju jag som skulle lyssna på dig. tack för infon.Jag har väldigt svårt att Få tränings kommpisar att öppna upp sig så att jag kan hjälpa dom och så att dom kan hjälpa mig. Det värkar som dom flästa tror att dom vinner på att hålla sina juväler gömmda, Att dom är unika och inte vill släppa lös sina välldiga inteligens.Precis som med att låta en kommpis göra fel med ,kosttillskott och dyligt, Utan att säga något.Jag vet inte varför jag säger allt detta till dig;men nu har jag gjort det


Amie ,Nu vet jag värkligen inte hur jag skal göra.Men jag får väll åt minstonne kolla som carro sa .Det känndes helt plöttsligt lite trevligare på plus i dag, en chyst kille hjälpte mig i bänken ,och det va county musik, de va hel mysikt


Hardstyle, Tack kommpis sånnt är värkligen roligt att höra,Det får en liksom att tro mer på sig själv, och skapar själv förtoende att utväcla sina egenheter

Jag uvslutar med en del ur en ryssk dikt/sång, som kan få folk att vakna från de "döda"

Naturens makter ger tusan i talan, plötsligt så blixtrar det till högt i skyn.
Alla vi levande tar skydd under taket. Bara den döde kan ingenstans fly.
Vad gör det honom att regnet blir pölar? Vi andra saknar filosofi.
Nej vi klarar ingenting vi men dom döda är tappra mäniskor och inte som vi.
Hur du än springer så går det förbi en, alla bär märket i pannan idag.
Alla är ängsliga som är i livet. Bara den döde är trygg i sin grav
Han kan ha enskild grav eller gemensam, han klagar inte på kost och logi.
Nej, han är varken rädd eller ensam, han är förnöjsam och inte som vi

Senast redigerat av konstigapellefant (2008-04-16 23:51)

Haha! Vilken fråga :p

Vad roligt att det kändes lite bättre på plus! Om du ser mig någon gång får du tjoa till! Och absolut, om du inte testar själv så får du aldrig bilda en egen uppfattning. Du kanske gillar det skitmycket, vad vet jag. :)

Jag gillar verkligen din dagbok Konstigapellefant. Grattis till personbästa i dips!

Jo, lita på att jag läser. Jag gillar din filosofiska attityd till träningen.

Jag har alltid hafft svårt å bli arg men ,Jag har fått lära av en mästare,
På vägen till gymet kommer en sport bil och pressar mig, tills han kör om med tutan i bått,Han tänkte ge mig en ilsken blick,Men såg så snäll ut när han upptäckte att Jag såg ut som terminator i mina solglasögon, Ju mer jag tänkte på det ju argare blev jag ,Jag höll ju hastigheten. till slut blev jag så arg att glasögonen immade igen och bestämmde mig för att köra i kapp honnom och fråga hur han mår, men jag fick den väntade reaktionen att han körde ikapp sin egen skugga. Jag blir så sne på folk som behandlar andra som skit, bara för att dom råkar sitta säkert en liten stund ,Ajja bajja

Detta gjorde mig trött redan efter uppvärmingen, Jag som försökte sattsa på person bästa,Gjorde nästan mitt sämmsta på länge i böjen,lite invärkan kan det ha hafft att jag körde mitt första konditions pass i år, intervall upp för bärget i förr går,Detta vet säkert någon som är van med konditon och böj typ carro09 eller T-REX .Jag tänkte springa 3-4 dagar i veckan, med lite olika variotioner i ganska högt tempo,

Upp för springer jag för att inte slita på leder och liggament eller va det heter, dessutom är det bra vad träning tror jag.Sen tänkte jag äta som vanligt och se om jag blir hårdare,Jag har tappat hårdheten, Men vill inte bryta mat rutiner efter som det tar så lång tid att vänja sig med att äta mycke,Okså behöver jag ju bättre konditon förstås

Trist att du råkade ut för en sån där energitjuv... hoppas han drömmer mardrömmar om terminatorblicken :D

Ditt första kondispass inverkade säkert negativt på knäböjen. Det går ju bort en massa vätska när man konditionstränar som annars ger bra "tryck" i styrketräningen. Du får dricka mer än normalt nu när du lagt in kondispass.

Att springa i uppförsbacke är riktigt bra, det tränar speciellt baksidan av låren och rumpan.

carro har rätt i att böj är väldigt konditionskrävande. All benträning är det. Därför behöver man "flås" på gymmet. I längden kommer en bättre kondition att förbättra träningsresultaten. Med bättre kondition och starkare hjärta kan man träna mer intensivt, vila kortare mellan seten, och det frisätter mer testosteron i kroppen än sega, långa pass. I början tappar man lite styrka såklart, även massa, men på sikt är det gynnsamt.

Mycket imponerande carro.

Jag tror kanske man kan hålla borta muskel förlust om man ,Tar EAA och malotextrin innan och inte håller på å springa allt för länge

Min arbets kommpis Tar kort på mig hela tiden Och skickar till sin flicka vän,Faktiskt Till åsalie på näl,vilken liten värld, Om man ser till en dimention och inte räknar med det som vi inte förstår till exempel som livet,meningen,energie,materia, och igentligen inte har en anning om grunden till något över huvud taget, Om man bort ser från det så är världen liten,Men jag skulle igentligen vilja hävda att det är våran hjärna som är liten,Som bara kan uppfatta och miss tolka ytterst små menings lösa händelser som får oss att uppleva samma sak och därigenom kallar världen för "liten värld"

Jag träffade lite tränings kommpisar på vägen till gymet, bland annat min spirituela broder, Jag sa att jag skulle åka till gymet och göra person bästa, Han sa "du kommer misslyckas" fan va sne jag blir på sånt,Och du kommer läsa detta, Jag varken talar om för dig hur du skal tänka eller kör mental träning för att höra sånna saker,Du vet mycke väl vad som händer när du säger så,För det har jag lärt dig. Men mentalt vältränad som jag är han jag konrta dig innan jag fick en bild i huvet,Med, Då vet du inte ett skit grabben. Jag är inte sur på dig nu,Men jag vill att du skal veta vart du har mig.

Sov inte mycke i natt,Zeb är sjuk, sedan inledde jag dagen med deff ,Har inte ätit sen lunch, Trotts detta hadde jag gått upp ett halvt kilo, och gjorde extrem person bästa, Dock inte gilltigt efter som hjälparen höll på stången hela tiden,Det är svårt med en ny hjälpare varje gång, Men det blev 7 på 150 i bänken, vila 90 sek 9-10 på 140 Jag har lite svårt med räkningen i eftersom jag försvinner i bland.Han på stod att han inte hjälpte men det känndes så

Jag Har svin svårt att bestämma mig för deff när det går bättre en någonsin.Jag börjar se lite tunn ut på dom gammla dagsforms bilderna Men jag va lite hårdare då,Så jag vänntar nog med
dags formen bilder

Jävligt trevlig bänk hjälpare i dag, Han klappade mig på axeln,Jag är också en axel klappare Med hemlös kärlek, Jag ser även hemlös kärlek i hatet, Som i frank tommy till exempel, Det är hanns sätt att skapa ett möte mellan honnom och omvärlden,Ett mycket efecktivt sätt faktisk.

Senast redigerat av konstigapellefant (2008-05-05 21:29)

Grattis till PB't, det är ett jävla otyg det där med folk som ska ha händerna på stången hela tiden. Finns för övrigt en tråd här om hur mycket det hjälper: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=97803