Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Konstig skillnad.
- Registrerad: 2007-12-31
- Inlägg: 16
Hello. Vanligtvis kör jag bänkpress istället för smithen. Jag klarar
7*3
med 50 kilo på vanliga bänkpressen ( inget att skryta, jag vet )
men idag var det en sån kö så att jag bestämmde mig för att köra smithen.
Jag orka knappt lyfta 40 kilo 4 gånger där.
Jag har för mig att det ska vara lättare i smithen? Detta bröt verkligen ner all självförtroende detta pass.
jag måste gjort något fel, grejen är jag vet inte vad. Vad är det vanligaste felen man gör när man kör smithen?
Tack i förhand
- Registrerad: 2007-12-31
- Inlägg: 16
Ser nu att jag la det i fel forum av misstag, kan någon moderator flytta över den till styrke forumet?
- Från: Stockholm
- Registrerad: 2005-11-11
- Inlägg: 3239
Noterade du hur mycket smith-stången väger? ibland väger den mer och ibland mindre än den fria stången som oftast väger 20 kg. Så med andra ord kanske du inte gjorde något "fel" detta pass...
Hehe, det är visserligen en sånt där PC-Helpdesksvar i stil med "har du kollat att du kopplat in strömkabeln?". Det ska i allmänhet vara lättare i smithen eftersom rörelsen är banad och man inte behöver koppla in så många stabilisatorer bara för att hålla stången stadig.
Senast redigerat av T-Rex (2008-04-11 18:23)