3 Frukter plus rent protein

Mini-Grabben · 2008-04-09 18:29

jag käkar ungefär 5 mål om dagen och funderar nu på att byta ut ett utav dom mot protein pulver plus 3 frukter för att försöka bränna lite fett!

jag käkar frukost runt 5-6 på morgonen sen käkar jag lunch vid 10 sen vid ett hade jag tänkt att käka frukten och proteinet sen tränar jag efter jobbet o öser i mig en gainer efteråt! sen käkar jag middag så fort jag kommer hem! sen brukar jag dricka kassein innan läggdags!

Så jag undrar om jag bör använda kassein eller vassle vid 1 rasten? vilket vore bäst? chansar på kassein men vill dubbel kolla!
tack i förhand!

Degpekka · 2008-04-09 18:31

jag hade kört på kasein, eller en blandning... om du kommer gå ner i vikt eller ej genom denna metoden beror ju helt på hur mkt kcal du "tjänar" på det och om du går upp/ner/står stilla i vanliga fall... men jag tror nog det kommer funka bra! :)

Edvin Eriksson · 2008-04-09 18:32

Det ser mycket bra ut, men det är inte bara mat du behöver, du måste ge dina muskler sömn & vila, så glöm inte att utan vila/sömn växer de inte så pass bra.
Du kanske sover superbra, men mitt tips är att fortsätta så & vila mycket :)

Mini-Grabben · 2008-04-09 18:52

okej! tack så mycket!

3 Frukter plus rent protein

Sidfot