Hur ska jag äta rätt ?

Det är väldigt svårt

Senast redigerat av Keep_On_Pumpin (2008-04-09 07:14)

robban_931 skrev:

Hej ,
Jag är 15 år och väger 65 kg och är ungefär 1.68.. och undra om det är nån som har några bra tips om hur man ska äta rätt för att hålla vikten stabil och samtidigt bygga upp musklerna ...  helst undrade jag om nån hade något bra tips om hur en dag skulle kunna se ut t.ex vad man ska äta till frukost osv.   Mvh. Robin

Du letar i fel forumdel för att få svar på din fråga! Titta i "Näringslära", där finns jättemånga bra trådar.

Keep_On_Pumpin skrev:

fiin skrev:

Vräk kolhydrater

?

Var nog lite trött den morgonen.