Pulzens träningsdagbok...

Måndag 7e april

************************************************************************
Bänkpress

20*20
50*10
80*10
100*10x3

Hantelpress (plan bänk)
62*10x3

Liggande flyes (plan bänk)
42*15x3

Biceps curl (hantlar)
22*10
42*15x3

Rak Stång
40*10x3

Triceps (puschdowns)
65*15x3

Dips djupa 15x3

Hessa skrev:

Detta var intressant. Jävla vilken bänk, böj och marklyft, dessa vikter finns inte ens i mina drömmer, men kommer följa denna :)

hoppas det går bra för dig:)


EDIT: Hur lång är du?

Hela 166cm

Nu har jag hittat till din journal. Kör hårt!

mchrk skrev:

Är det du som är Hercules? =D

Nejdå...

Det är människor som du man längtar efter att se på gymmet! Imponerande och sporrande!

Skrämmande resultat alltså!:S Detta komer att följas, dålig stil med julskinkan btw;)

Edit: Stavfel

Senast redigerat av Zacke (2008-04-13 11:07)

Damien Thorne skrev:

Du har en imponerande styrka. :)

Det skulle vara skoj att se när du kör bänkpress tungt utan tröja. Kan du filma nåt pass?

Även knäböjen och marklyft (utan utrustning) skulle vara skoj att se.

Om du läser i inledningen... så tävlar jag inte i styrkelyft längre!

Kör jag böjar så kör jag runt 8-12x3 reps upp till max 100kg och kanske nån enstaka singel på 120kg bara för att hålla igång benen lite men nå mer än så blir det inte i dagsläget!
Det tycker jag räcker med tanke på min låga kroppsvikt!

Marken händer det väl att det kan bli nått lite tyngre lyft då och då...

Så bänken är väl det enda egentligen som jag satsar helhjärtat på i dagsläget... och målet är väl 200kg i sommar har jag hoppats på (med tröja då) och hålla sig under 67kg i kv.
3ggr kroppsvikten är fortfarande ett mål jag vill hålla mig kvar vid... kan försöka få med nån som kan filma nån gång.

Jag har inte filmat nånting hittills... så vi får se hur det blir med den saken!
Men känns nästan som ett måste om man ska vara med i repptävlingen för att inte bli misstrodd!
Det är inte säkert att det blir så heller...

Tack så mycket i alla fall för din och alla andra vänliga kommentarer!

16 år, 45kg och tog 105, min haka är nere på golvet just nu. Inte så att jag ifrågasätter på nåt sätt men vad är det för mutantgener du har egentligen? Imponerande!
Detta blir en db som jag kommer följa med nöje, kör hårt, bra inspiration!

Senast redigerat av mij (2008-04-13 18:30)

Riktigt imponerande resultat (speciellt för en sådan bänk kåt kille som jag!)

Och jag som trodde jag var stark :( Du vägde 35kg mindre och tog 5kg mindre i bänk.. Shiet.

Kommer följas!

nivanson skrev:

Herkules! :D Hur ser du ut egentligen? Med den styrkan och din kroppsvikt kanske du inte har något skelett, bara muskler! Bild vore kul att se

Nejdå jag är ingen Herkules!

Har väl inga planer på lägga upp en massa bilder på mig själv direkt...
Du får låta fantasin flöda helt enkelt... :)

Senast redigerat av Pulzen (2008-04-16 23:22)

nivanson skrev:

Pulzen skrev:

Nejdå jag är ingen Herkules!

Har väl inga planer på lägga upp en massa bilder på mig själv direkt...
Du får låta fantasin flöda... :)

Den flödar :)

Hur ser jag ut då? :)

nivanson skrev:

Pulzen skrev:

nivanson skrev:

Den flödar :)

Hur ser jag ut då? :)

Vad jag vet:
166cm
31 år, man
65-68kg
starkare än de flesta som väger 40kg mer

Fantombeskrivning (att publicera i kvällstidning etc.):

Man slog ner 30 rånare och avvek från platsen
Polisen söker mannen för att tacka honom
Ung man i 30årsåldern med svenskt utseende. Runt 165cm lång med kort mörkt hår och lätt skäggstubb. Mannen bar camobyxor och hoodie. Han hade magväska.

Propotionerligt sett ser du ut såhär:
http://www.exrx.net/Graphics/image12.gif

Jag är nog helt ute och cyklar!

Mycket rolig läsning nivanson!
Nog flödade fantasin din allt... kul att du engagerade dig!

Svensk är jag, korthårig & skäggstubb har jag med... men jag är blond! så ganska bra gissat ändå måste jag säga! :)

Du får nog nöja dig med att se en liten skymt av mig på en filmsnutt som "ev" läggs upp på lördag då jag deltar i "bänkpress på egen kroppsvikt" tävlingen om du har läst den tråden?