Starkast på Hälso!

Pulzen · 2008-03-17 21:30

stevebc skrev:
På bänk-VM 2007 lyfte han 185kg på 55,80 kg kroppsvikt. Så han behöver lyfta 223 för att uppnå det målet, eller dieta. Undrar om det är någon som har klarat det hittils.

Jag kan bara inte komma inte på vilken dansk ni pratar om?

Fredrikn77 · 2008-03-17 21:51

Pulzen skrev:
stevebc skrev:
På bänk-VM 2007 lyfte han 185kg på 55,80 kg kroppsvikt. Så han behöver lyfta 223 för att uppnå det målet, eller dieta. Undrar om det är någon som har klarat det hittils.
Jag kan bara inte komma inte på vilken dansk ni pratar om?

Denna lilla dansken är det nog:

http://www.youtube.com/watch?v=KMqUYiaRdU0

Anton Kraft heter han.

Pulzen · 2008-03-17 22:05

Fredrikn77 skrev:
Pulzen skrev:
stevebc skrev:
På bänk-VM 2007 lyfte han 185kg på 55,80 kg kroppsvikt. Så han behöver lyfta 223 för att uppnå det målet, eller dieta. Undrar om det är någon som har klarat det hittils.
Jag kan bara inte komma inte på vilken dansk ni pratar om?
Denna lilla dansken är det nog:

http://www.youtube.com/watch?v=KMqUYiaRdU0

Anton Kraft heter han.

Jasså vad det han... då e jag me!
Störtskön liten kille...
Kolla in pressen på 185 hur lätt som helst!!! http://www.youtube.com/watch?v=C4GrfU33 … re=related kolla även in kommentaren till filmen hahaha...

Anders1 · 2008-03-18 17:19

Uppdatering:
Bänk 82,5
mark 110 (oförändrat)
böj 95

Gubbe 31 · 2008-03-19 13:17

Vikt 86 kg
Bänkpress 145
Knäböj 150
Marklyft 180
tot 475

Babel · 2008-03-19 14:50

Uppdatering:

Vikt vid nya lyft var då ca 101kg.

Bänk: 140kg
Knäböj: 210kg (nytt pb)
Marklyft: 230kg
Total: 580kg

Jag väger idag 95.5kg och ska ta mig under 90kg och ska försöka mig på maxningar igen. Förhoppningsvis tappar jag bara max 20kg - 40kg i totalen.

Senast redigerat av Babel (2008-03-19 14:58)

mchrk · 2008-03-28 10:08

mchrk skrev:
Vad kul, vill redan slå mina resultat efter jag räknat ihop detta =D

Vikt: 68kg

Bänkpress: 100kg
Knäböj: 132.5kg
Marklyft: 130kg

Summa: 362.5kg

Updaterad:

Vikt: 68.5kg
Bänkpress: 100kg
Knäböj 132.5kg
Marklyft: 160kg

summa: 392.5kg

Nu har jag ökat i marken och ska snart maxa böjen, jag hoppas på 140kg där! Bänken har gått dåligt ett tag nu men tar tag i den efter böjen.

Senast redigerat av mchrk (2008-03-28 10:08)

Cel · 2008-04-05 23:57

Count me in!

Tjej, 66kg

Mark: 80kg
Knäböj: 90kg
Bänk: 50kg
Sammanlagt: 220kg =)

stevebc · 2008-04-06 13:34

Hey! Vänta! SYRRAN??!?!!

Nu får du fan sluta köra 10-reppare och gå ned i ettor så ska vi se till att du sätter 300 tot!

Lajne · 2008-04-06 13:42

Cel skrev:
Count me in!

Tjej, 66kg

Mark: 80kg
Knäböj: 90kg
Bänk: 50kg
Sammanlagt: 220kg =)

stevebc skrev:
Hey! Vänta! SYRRAN??!?!!

Nu får du fan sluta köra 10-reppare och gå ned i ettor så ska vi se till att du sätter 300 tot!

WTF?! Benstyrkan går tydligen i familjen...

stevebc · 2008-04-06 13:52

85x10 i böj. Har dock inte kontrollerat djupet, stor risk för hockeyböjar här.

Cel · 2008-04-06 14:55

stevebc skrev:
85x10 i böj. Har dock inte kontrollerat djupet, stor risk för hockeyböjar här.

EY! 90 x 4, djupa, jag lovar och svär. Benen parallella med golvet, right? Yes.
Klarar kanske 1 på 100 i böjen? Måste ju dock genomföra det innan jag kommer här och bara "HEJ DET HÄR KANSKE JAG KLARAR".

Ska testa imorgon! Återkommer med svar, don't worry. ;)

sjöräven · 2008-04-06 16:58

Cel skrev:
stevebc skrev:
85x10 i böj. Har dock inte kontrollerat djupet, stor risk för hockeyböjar här.
EY! 90 x 4, djupa, jag lovar och svär. Benen parallella med golvet, right? Yes.
Klarar kanske 1 på 100 i böjen? Måste ju dock genomföra det innan jag kommer här och bara "HEJ DET HÄR KANSKE JAG KLARAR".

Ska testa imorgon! Återkommer med svar, don't worry. ;)

imo ska man ju dock under parallellt för att räknas som ordentliga böj xD ATG FTW. men jävligt starkt måste jag säga!!

edit; nu är jag ju inte insatt i SL reglerna heller så parallella kanske duger :S

Senast redigerat av sjöräven (2008-04-06 16:58)

sjöräven · 2008-04-06 17:01

kanske skulle lägga in en update själv;
böj 110kg
bänk 95 kg
mark 150 kg

total: 355
KV: 79 kg. edit! 79 kg morgonvikt xD

Senast redigerat av sjöräven (2008-04-07 07:23)

Cel · 2008-04-06 17:17

sjöräven skrev:
Cel skrev:
stevebc skrev:
85x10 i böj. Har dock inte kontrollerat djupet, stor risk för hockeyböjar här.
EY! 90 x 4, djupa, jag lovar och svär. Benen parallella med golvet, right? Yes.
Klarar kanske 1 på 100 i böjen? Måste ju dock genomföra det innan jag kommer här och bara "HEJ DET HÄR KANSKE JAG KLARAR".

Ska testa imorgon! Återkommer med svar, don't worry. ;)
imo ska man ju dock under parallellt för att räknas som ordentliga böj xD ATG FTW. men jävligt starkt måste jag säga!!

edit; nu är jag ju inte insatt i SL reglerna heller så parallella kanske duger :S

Eller ja, parallella med golvet är ju inte benen, men hmm... Hur ska man förklara? Rumpan i golvet, SL-style =)

kubein · 2008-04-06 20:52

Jag tar typ bara 60 i Knäböj :O Men tar ju 110 i bänk iaf :D

mchrk · 2008-04-09 19:44

mchrk skrev:
Vikt: 68.5kg
Bänkpress: 100kg
Knäböj 132.5kg
Marklyft: 160kg

summa: 392.5kg

Uppdaterad:

Mark: 160kg
Bänk: 100kg
Böj: 137.5kg

Summa: 397.5kg @ 68.5kg

Senast redigerat av mchrk (2008-04-09 19:45)

Vedad · 2008-04-15 12:54

Vedad skrev:
Mitt första inlägg här då. Även om man skäms lite :D

Ålder: 18
längd: 183cm
Vikt: 83-85kg
Styrketränat i 4månader precis

Mark: 100kg
böj: 70kg
bänk: 65kg

Totalt: 235kg
:/
Livet är hårt.

Edit: ändrade åldern, de va inte länge sen man var 17 :)

Nu 3mån och 1-2veckor senare

Ålder: 18
längd: 183cm
Vikt: ca 87kg

Mark: 120kg (http://youtube.com/watch?v=kQjIzXhhp20 , Är den godkänd? Är det bra teknik eller behövs det slipas lite?)
Böj: 75kg (tror jag klarar 80 om jag vilar lite)
Bänk: 80kg (ökar så det knakar ;) )

Tot: 275kg

Ökning med 40kg på 3mån!

kxaegyu · 2008-04-15 12:59

Då kan jag passa på att skriva in mitt!

Tränar tillsammans men mannen över mig, så vi har tränat lika länge

Ålder: 18
Längd: 183cm
Vikt: 97kg

Mark: 100kg (markar inte mkt.. länge sen jag gjorde det på riktigt, känns som om min mage e ivägen och så är mina hamsrings så stela att det är en plåga...)
Böj: 80kg
Bänk: 82.5kg

Total: 262.5kg
Det är verkligen fjuttvikter. någonstans måste man börja iaf...

stevebc · 2008-04-15 15:52

Vedad: ja den var godkänd. Om det är något du bör filma är det i första hand böj och i andra hand bänk. Vad gäller mark ska man bara få upp skiten, det går liksom inte att fuska där. Det ser ut som du kan lassa på 30kg till med den farten som du lyfter din "maxvikt" där. Se bara till att du är tillräckligt bålstark och inte tappar ryggen.

Bra ökningar, fortsätt så!

Jag kommer uppdatera tråden men inte just nu. Håller på att flytta för tillfället.

Vedad · 2008-04-15 21:14

Tack för de fina orden, de värmer hjärtat lol ;).

Nja.. finns ju vissa på gymmet som kör med ryggen som en ostbåge. Menar du att om de kom på en tävling och ryckte sakta upp 150kg (med en ostbågsrygg) så skulle den godkännas bara den kom up?

Nja, 30kg är att ta i, provade 130kg fast vågade inte riktigt, kände mig riktigt svag. En anledning är att jag inte har ngn viktvana och en annan grej är just bålstabiliteten som är på NOLL hos mig. Blir jobbigt för stabiliteten på 50kg i frontböj (efter ett par reps så klart) för att inte snacka om hur det var att få upp 75kg. Men är frontböj bra för att stärka bålstabiliteten i både vanlig böj och mark?

stevebc · 2008-04-15 21:46

Reglerna vad gäller marklyft är bara att man ska lyfta i ett svep. Alltså man ska lyfta stången utan att stången sjunker under lyftets gång och så låsa ut. Hur man gör med ryggen kvittar.

Frontböj är riktigt bra för att stärka bålen!

coffe_aberg · 2008-04-15 22:47

Äh, jag lägger väl in mina resultat också då. 80kgs-klassen dårå.

Marklyft 150 kg (x3)
Bänkpress 115 kg
Knäböj 100 kg (x6)

TOT: 365 kg

Återkommer efter deffen när jag börjat bli starkare igen. Borde kanske klara 400 kg när jag ligger under 80 kg.

EDIT: -90 ska de här resultat in i, jag vägde nånstans mellan 83 och 86 kg på alla...

Senast redigerat av coffe_aberg (2008-04-15 22:48)

Alltidxx · 2008-04-16 10:36

stevebc skrev:
Reglerna vad gäller marklyft är bara att man ska lyfta i ett svep. Alltså man ska lyfta stången utan att stången sjunker under lyftets gång och så låsa ut.

Finns det folk som tappar ner lite och lyckas dra upp efter det???

Lajne · 2008-04-16 10:39

stevebc skrev:
Reglerna vad gäller marklyft är bara att man ska lyfta i ett svep. Alltså man ska lyfta stången utan att stången sjunker under lyftets gång och så låsa ut. Hur man gör med ryggen kvittar.

Nja, man får inte ha hjälp av att "lägga" den på låren heller, även om stången inte med nödvändighet sänks av att göra det.

Starkast på Hälso!

stevebc skrev:

Pulzen skrev:

stevebc skrev:

Fredrikn77 skrev:

Pulzen skrev:

stevebc skrev:

mchrk skrev:

Cel skrev:

stevebc skrev:

stevebc skrev:

Cel skrev:

stevebc skrev:

sjöräven skrev:

Cel skrev:

stevebc skrev:

mchrk skrev:

Vedad skrev:

stevebc skrev:

stevebc skrev:

Sidfot