Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Matbildtråd!
- Från: Helsingborg
- Registrerad: 2006-01-03
- Inlägg: 5057
Mat? jag är bäst på efterrätter! ;D
Smör är bra när man vill gå upp i vikt! 
Och så här blev slutresultatet! Sjukt gott! Wienerbröd, danska wienerbröd eller Muhammeds rosor. Kärt barn har många namn!
Muahaha! Kolkydrater och fett är sjukt gott ibland!
- Från: Luleå
- Registrerad: 2006-02-03
- Inlägg: 912
DET DÄR SÅG MUMSIGT UT!! GE MIG!!!
- Från: Malmö
- Registrerad: 2007-01-12
- Inlägg: 7707
- Webbsida
Slå ihop Degpekka och Traidmill, och allt vi behöver på nästa forumträff är någon som kan laga förrätten:P Såg jävligt gott ut båda två.
Senast redigerat av Lajne (2008-01-23 23:09)
- Från: Linköping
- Registrerad: 2003-02-20
- Inlägg: 2634
- Webbsida
Degis jag skulle vilja ha näringsvärdena på dom där :D
- Från: Linköping
- Registrerad: 2003-02-20
- Inlägg: 2634
- Webbsida
Degis jag skulle vilja ha näringsvärdena på dom där :D
- Från: Linköping
- Registrerad: 2003-02-20
- Inlägg: 2634
- Webbsida
Degis jag skulle vilja ha näringsvärdena på dom där :D
- Från: Linköping
- Registrerad: 2003-02-20
- Inlägg: 2634
- Webbsida
Degis jag skulle vilja ha näringsvärdena på dom där :D
- Från: Linköping
- Registrerad: 2003-02-20
- Inlägg: 2634
- Webbsida
Yeah nästan så vi tar det en gång till va!?!?
Degis!! Jag skulle vilja ha näringsvärdena på dom där!
(forumet ville inte riktigt funka för mig, trodde inte den tog mina inlägg)
- Från: Helsingborg
- Registrerad: 2006-01-03
- Inlägg: 5057
Hahaha! :D forumet har lite knas tycker jag! :)
Näringsvärde.. hmm.. då måste jag tänka lite ju ;)
300g margarin, 8-9dl vetemjöl, 2,5dl mjölk, 2msk socker, 1ägg, 1pkt jäst(50g). Det blev 13 stycken ganska stora, typ sånna man köper på ica. Men dom smakade fan så mkt godare! ;D hehe!
om du orkar lägga in det i ditt excel dok. får du gärna göra det! :D
- Från: Träningslogg under "Webbsida"
- Registrerad: 2006-08-27
- Inlägg: 3189
- Webbsida
Meh hallå? Det där bruna på dom då? Ska inte det räknas med i näringsvärdet? Är det inte choklad? Fast det är väl tomma kalorier, kan man ju inte räkna i näringsvärdet *hehehe*
- Från: Linköping
- Registrerad: 2003-02-20
- Inlägg: 2634
- Webbsida
Har räknat lite på det och jag får det till att 1st är 340kcal och består av 6g Protein 34g Kolhydrater och 20g Fett! :D
Edit: Plus gäggan på då som jag inte fick nån info om ;)
Edit2: fan det va ju inte alls så svårt att räkna kcal på bakverk som jag trodde, måste börja baka lite, recept på bullar degis!
Senast redigerat av traidmill (2008-01-24 12:17)
- Från: Stockholm
- Registrerad: 2006-10-11
- Inlägg: 2209
Degpekka, det där var typ det godaste jag sett på länge! Bara 27 dagar kvar tills bulk..
- Från: Helsingborg
- Registrerad: 2006-01-03
- Inlägg: 5057
Kungligt traidmill! :D geggan är helt vanligt smält marabou mjölkchoklad, smälte kanske 10 rutor från ett 200g's. Det vita är ju bara florsocker+vatten... men ja, jag skrev inte ner det för det var inte supermkt ju :) inte heller vaniljkrämen i mitten... men ja, jag äter ändå inte den! ;)
- Från: Luleå
- Registrerad: 2006-02-03
- Inlägg: 912
den är ju godast!!!!
- Från: Linköping
- Registrerad: 2003-02-20
- Inlägg: 2634
- Webbsida
Blodpudding med kotlettbacon, keso och lingonsylt!
- Registrerad: 2007-06-14
- Inlägg: 39
Traidmill när får man se en bild på magokyckling grytan då? :)
Hört du ska vara duktig på den nu;)
- Registrerad: 2007-07-14
- Inlägg: 11
- Från: Luleå
- Registrerad: 2006-02-03
- Inlägg: 912
oj det såg smarrigt ut!
- Från: NZ
- Registrerad: 2007-06-03
- Inlägg: 269
inlägg
Senast redigerat av Acaila (2008-02-19 18:55)
- Från: Uppsala / Sävja
- Registrerad: 2005-01-03
- Inlägg: 81
Stekt biff med vitlökstekt potatis och beasås på babyspenatbädd + lite grönsaker.
1 portion
200 gram kött
2 stora potatisar
20 g babyspenat
1/4 paprika
1/2 morot
4-5 körsbärstomater
1 knippe gräslök
margarin
olja/olivolja
salt
peppar
vitlökspulver
2 msk bearnasiesås
Börja med att koka upp vatten till potatisen. Salta så att vattnet blir lätt salt. Skölj och skala, om så önskas, potatisen och skär dom i klyftor och låt koka i 8-10 min. Krydda köttet under tiden med salt, peppar och olja och baka in det i köttet i några minuter. Jag hade cayennepeppar också för att ge chilismak.
Värm en stor stekpanna och häll i 1 1/2 msk olja. Jag använde rapsolja. Stek på från medelvärme till högsta värmen beroende på hur erfaren du är. Ta en pensel och pensla på olja från stekpannan på köttet. Det behövs bara ett fåtal minuter på varje sida för att få en mediumstekt biff. Om du steker den för mycket kan det bli en skosula, men om du gillar det så. Jag föredrar lite lagomstekt.
När potatisen kokat klart så ska du steka med smör på hög värme för att ge en krispig yta. Krydda med vitlökspulver samtidigt. Strö babyspenat över ett fat och lägg upp köttet och potatisen på fatet, servera med en klick beasås, paprikabitar, tomat, morötter och ett knippe gräslök.
Enjoy!
Jag körde med en 200gr entrecôte så det blev ganska fet mat.
800 Kcal
energifördelning:
27% protein
57% fett
16% kolhydrat
skippa beasåsen om ni tycker att det är för flottigt.
då blir det 600 kcal
35% protein
45% fett
20% kolhydrater
Jag använde spetspaprika som är smakrikare och gräslök som passar utmärkt till kött. Jag använde vanlig olja istället för olivolja. Jag har aldrig diggat hypen med olivolja. Som ni ser på bilden blev mina potatisar överkokta och föll nästan sönder, så överkoka inte potatisarna.
Nu blir det ett galet träningspass på gymmet.
Senast redigerat av novanix (2008-02-19 15:54)
- Från: Rehabhelvetet
- Registrerad: 2006-10-12
- Inlägg: 8246
- Webbsida
vad är det på mackan? bacon och ägg?
- Från: Örebro
- Registrerad: 2008-02-18
- Inlägg: 77
- Webbsida
Keep_On_Pumpin skrev:
vad är det på mackan? bacon och ägg?
Yes!
- Från: Karlstad
- Registrerad: 2005-12-18
- Inlägg: 1447
- Webbsida
Min lunch idag. Ångkokt potatis och ångkokta morötter. Köttfärslimpa, brunsås, lingonsylt och smörgåsgurka. Det blev riktigt gott!