Från Vinergatan,vargön med kärlek

haha det här kan nog bli en härlig tråd=D

Sjöröven, jag tror folk skal förtå det som jag tänker när jag skriver, det gör mig helt kass på att beskriva. Första bilden är min sambo,bra forma va?. den andra är, han som äger gymmet jag tränar på. så ingen är jag, jag får ju försöka variera mig lite.

aaah då klarnar det! jo bra form på dem båda må jag säga :)

väldigt nöjsam läsning i denna tråd! ska fortsätta följa!! jäklar vilken arm, bilden är dessutom jäkligt shysst som bild betraktat, komposition, färg&form och sånt där, konst-igapellefant liksom. grymt

tack grabbar ,armen gör sig ovanligt bra på kort, men den är opummpad

Gymmade med en kommpis i dag, körde max-lanje och inväntar otroliga resultat som följd.

I dag åter upplivade vi ett gammalt kraft ord "å gud va sköönt"lyder det, får en att falla in i jup närvro, där man inte kan sluta lyfta, av njutnings själ,prova om ni vågar

sedan bjöd jag över min spirituella broder på en ätar kväll med te, på bilden äter vi popcorn,han sitter till höger, ni kan se hur nöjd han är på kortet, över min gästfihet, sonen Zeb skriker i bak grunden, och härliga helena har ockuperat vardags rummet, med sitt förfärliga hummör.

Andrzon ,jag är 173 och mäter 43 kall

Senast redigerat av konstigapellefant (2008-01-09 23:38)

konstigapellefant skrev:

Gymmade med en kommpis i dag, körde max-lanje och inväntar otroliga resultat som följd.

Låt mig veta hur det går för dig ;)  (Tänk nu om jag är en elak, deformerad dvärg som lever på socialbidrag i min morsas källare och har som enda livsuppgift att lura stackars internetbyggare att köra på fel sätt?^^)

Haha jag tvivlar inte på något jag själv säger, annars hade jag inte sagt det;) Annars tror jag inte det är bra att träna tills man spyr, bättre att hålla värdefull mat i magen liksom + att jag tycker alltid det är asjobbigt att ta i på riktigt igen på ett pass om man redan har spytt:/

Bröst axlar i dag, jag har inte provat maxa i bänken på typ 5 år, jag gjorde en på 160kg, fan va glad jag blev. tänkte börja öva upp min styrka i bänken men jag har redan ångrat mig, för tränings passet gick inte bra, jag va för svag, hela passet.

Låg i badet efter träningen, helena går ut bakvägen, genom altan dörren, tio minuter senare hör jag att altan dörren öpnnar sig från igen skuvet läge, förmodar att helena har glömt något,tänker inte mer på det ,går upp ur badet och går till dörren för att stänga den, men den är redan stängd och den går bara att stänga inifrån, jag har sökt igenom hela lägenheten, men ingen är här.helena är fortfarande borta. den mest rimmliga förklaring jag kan komma på är att jag stängde den, sedan fick en minnes lucka och blev förvånad över att den va stängd. lite små jobbig kännsla faktiskt

du har rätt lanje .Jag är förmodligen bara otränad på det nya viset jag kör på,får samma illamående när jag börjar med intervall träning
tänkte kanske börja dansa när deffen drar igång, värkar roligare tycker jag en annan slags träning.

Stevebc ,tack det är alltid kul att höra när man blir upp skattad, eftersom man lika gärna kunnat bli klassad som galen om ingen säger något


No pain no gain

Jupt filosofiskt rotade ord, men fel tolkas allt för offta,man behöver inte besegra smärtan, inte stålsätta sig som någon viking, inte skratta åt den eller undvika den. låt kroppen få komunisera med dig låt smärtan finnas där,va inte rädd för den, upplev den och njut av vad prestatioinen åsamkar ,det va först när jag lärde mig känna smärtan som den inte va ett problem, utan blev en njutning. jag insåg detta efter praktisering av meditation, från buddistisk skola.

prova om ni har ont någonstanns att lägga all uppmärksammhet på smärtan utan att ändra position, med slutna ögon, så kommer obehaget liksom likvideras

Nej jag är inte marsokisst

Dagens visdom:

allting stort och starkt är byggt av smulor

en fråga angånde min deff
jag har hållt på en väcka nu och gått ner två kilo, 1,3 kg gick jag ner i går och i dag. detta borde vara vättska och glykogen som försvunnit så fort, kan jag då med gott sammvete fylla glykogen depoerna med typ en vanlig ätar dag så att musklerna ligger lite bättre till i deffan ? förstår ni hur jag menar

tack lanje, fresten jag såg att du heter ju inte lanje utan lajne, sånt som råkar hända ibland.

ok men när behöver man en ätar dag?

Frukost två matskedar kvarg 8:00, Sen flängde jag bara om kring med zeb på allt jag ville halva dagen, Och överdosserade kaffe till jag somnade på soffan, när jag vaknade drack jag kaffe, sen åt jag en halv potion myskli och kvarg innan jag stack å tränade 3:00

Tänker att man inte behöver vara så noga med maten halva dagen, om periodisk fasta fungerar, så är det ju ingen ide att man låssas hålla uppe blodsockret var tredje timme längre, är förövrigt hur pigg som hälst när jag är vaken.

Äntligen axlar millitäriskpress fån bröstet, svin fin övning tänkte bara lägga ut några bilder på mig när jag har det som trevligast på dagen, 100 gånger 7 med hjälp på 8, gjorde 3 på 110 känns mycke för att vara under deff,Det har alldrig kännts så här bra å deffa,Mycke är tack vara alla vänliga mäniskor som svarar på frågor

om ni undrar varför bilderna är suddiga så är dom det bara för att allting skakar när jag tränar