KxaeGyu's Deff Dagbok

Hej!

lite bakgrundsinfo kan väl inte skada så att.... ja..

Jag är 17år snart 18 i januari, tränat sen 6 september i år, seriöst började jag träna efter redan någon vecka, och nu tycker jag att jag väger alltför mycket så det är dags att gå ner

jag väger ca 91kg (brukar väga ca 93kg på dagarna), vägde mig imorse men lyckades inte att få ut något ur bajshålet, men jag tror inte det ändrar så jättemycket, vägde ca 84kg när jag började träna.
Planerar att gå ner till 80 eler kanske t.o.m mer får se hur det blir.

Några bilder kommer såsmåningom, min deff kommer nog inte att se likadan ut som allas andras då jag inte väger maten och räknar kalorier, jag skulle vilja göra det, men familjen blir galen bara av att jag äter mindre, fast dom tjatar att dom inte vill att jag ska gå mer i bredden. Jag börjar med att bara sluta äta allt sött, och om det krävs ersätter jag det med massa frukt, eftersom jag äter så mkt sött tycker jag, så bör jag nästan rasa i vikt (hoppas inte). Och sen när det blir svårare tar jag till andra fasen och det är att äta mindre, jag kommer också lägga till 10-20min cardio efter träningarna, eller så går jag bara till och trån träningen. det tar ca 30min kanske 2km eller mer.

Förövrigt så tränar jag flera ggr i veckan, om allt går planerat blir det 5-6gr i veckan, jag kör ett 4-1-4 schema som jag kallar det, dvs 4split, träna 4 dagar vila 1 och sen träna 4 igen.

Lägger in bilder och mått och bf%, och så förljer jag upp varje vecka