Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Något snabbt och nyttigt!
- Registrerad: 2007-09-22
- Inlägg: 26
Har ni några tips på vad man kan ta med sig till lunch på jobbet som är nyttigt och går snabbt att göra?
Har nu kanske även tips på en lätt frukost till jobbet som håller en mätt till luch?
- Från: Malmö
- Registrerad: 2007-01-12
- Inlägg: 8630
- Webbsida
En påse nötter eller en halvliter yoghurt (antingen var för sig eller yoghurt med nötter i) är mina första spontana tips, både som lunch eller frukost. Håll dig dock borta från de extremsockrade varianterna av yoghurten om du vill hålla dig mätt länge:)
Edit: En påse frukt, eller om du är mer konstnärlig, en hel fruktsallad är också ett bra alternativ.
Senast redigerat av Lajne (2007-09-22 15:08)
- Från: NZ
- Registrerad: 2007-06-03
- Inlägg: 287
matlåda med sallader är lätt att ta med och går att variera hur mycket som helst.
testa fruktsallad till frukost (du skulle kunna blanda i solrosfrön, hackad mandel eller liknande)
till lunch, blanda ihop det du gillar, pasta/bulgur/ris/cous cous/quinoa med kött/kyckling/skinka etc. och grönsaker.
- Registrerad: 2004-02-01
- Inlägg: 618
Matlåda med fullkornsmakkisar (koktid 3min) och ''salladskyckling'' (steks på 2min) grönsaker till det!