Hjälp mig!!

Nu har jag gjort en helt nytt schema på egen hand!
Kommentera gärna det här schemat nu! Sen undrar jag..man ska ju köra tungt om man har som mål att åka i muskelmassa, så hur många rep ska man köra per övning??


Söndag: Ben, rygg
Knäböj 4*6-8
Hamstringscurl 3*6-8
Hantelrodd 3*6-8
Upprätt rodd 4*6-8

Onsdag: Bröst, triceps
Bänkpress 4*4-6
Sned bänkpress 3*4-6
Pushdowns 3*6-8
Smal bänkpress 3*6-8
Liggande tricepspress 3*6-8

Fredag: Axlar, biceps
Militärpress 4*6-8
Sittande hantelsväng 3*6-8
Rak skivstångscurl (brett grepp) 3*6-8
Rak skivstångscurl (smalt grepp) 3*6-8
Hantelcurl 2*6-8