Behöver ert ömdöme

Behöver lite hjälp med min träning och träningsupplägg. Hur ser det ut i mitt upplägg någonting jag ska ändra eller så..

Måndag: Träning ca 11:00 styrke bröst, triceps, axlar ca 60 min

Tisdag: Träning ca 11:00 styrke rygg, biceps, mage ca 60

Tisdag: Träning ca 20:00 fotboll, kondition relativ styrke (kroppsvikt) ca 120min

Onsdag: Träning ca 20:00 styrke ben + kondition

Torsdag: Träning ca 11:00 styrke bröst, triceps, axlar ca 60 min

Torsdag: Träning ca 20:00 fotboll, kondition relativ styrke (kroppsvikt) ca 120min

Fredag: Träning ca 20:00 fotboll, kondition relativ styrke (kroppsvikt) ca 90min

Lördag: Ingen specifik träning

Söndag: Jogging högttempo ca 50 min

Till detta så gör jag vanliga armhävningar, situps och diverse andra övningar på morgon och kväll innan jag går och lägger mig

Jag äter runt 600-700 gram kolhydrater per dag. typ 4 lagade mål + kostillskott till det.. så tror jag får i mig det jag behöver för att orka med denna träning. det är inte så att mitt träningschema ser ut såhär 365 dagar per år utan är i uppbyggnadsfas nu så vill ha nåra extra kilo till fotbollssäsongen.

Övningar jag kör på styrke skiljer sig men jag kör ganska tungt så jag orkar 5 - 8 reps i 4 set.

Kan jag få ett omdöme på detta utav er som kan mer än mig..