Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Sidor: 1
Intensitet HIIT
- Registrerad: 2003-04-22
- Inlägg: 56
Hur snabbt är tanken att man ska springa intervallerna? Jag springer alltid max men det tar slut rätt fort. Ska man ligga lite under sin max eller fortsätta det hårda?
- Registrerad: 2003-07-15
- Inlägg: 21
max = maxprestationen oavsett trötthet
även fast ditt 'max' kommer ligga på, kanske, halva farten i slutet av träningen så är det ju fortfarande så mkt du orkar? :)
Det är ju viktigare att du verkligen maxar i 5-10 minuter än att du håller igen i 20 minuter.
Kör hårt!