Explosivitet för maximal muskelutveckling?

Hej igen! Jag var och fick nytt träningsprogram igår (gymträning)
Saken är den att jag tränar och tävlar en del kampsport, även om jag bestämt mig för att vara lite mindre seriös med det ett halvår- år för att få en liten paus,  vilket jag också berättade för instruktören. Jag sa också att jag gärna vill lägga ett halvår på att bygga muskler, och då hellre stora än uthålliga, jag vet att jag tappar en del av dem ändå när jag kör igång ordentligt med kampsporten igen men jag tycker det är jättekul att gymma, och jag vill gärna använda min tid i gymmet så bra som möjligt. Saken är som sagt den att jag vill bli lite större, men det enda instruktören snackade om var att utföra övningarna explosivt, åtta reps, tre set med maximal belastning, dessutom med inlagda pulshöjare. (2-delat schema 3-4 dgr/v) Är detta verkligen det bästa sättet för mig att träna på?