JohanW äter och tränar

Blev två öl igår...

Haha. Nej, inte direkt. Min tjej jobbar som ljudtekniker på en klubb på torsdagar som jag typ aldrig besöker då jag vet att jag inte kan hålla mig borta från det gula guldet om jag går ut. Igår kände jag mig däremot tvungen att gå, vilket såklart resulterade i att jag bröt mitt heliga underskott. Oh, the guilt!

Hur illa är det med två öl om man är på något som kunde liknas vid en deff? Finns så många här som verkar tycka det är den värsta tänkbara deffsynden.

De senaste dagarna har känts väldigt jobbiga. Mätte min BF% med kaliper igår och ligger nu på ca. 12%. Tror mitt kcalunderskott har varit för stort, plus att mellanrummet mellan lunch och följande intag är för stora.

Senast redigerat av johanw (2007-03-30 09:38)

Jo, så är det nog. Tyvärr blir det nästan alltid en synddag i veckan.

Att träna hårt och vila hårt är rena framgångsreceptet. Låter som en utmärkt helg!

Om det inte var en väldigt stor minibaguett eller en rejäl portion pasta med fågel så verkar ditt intag ganska lågt.

Varit sjuk sedan torsdagen... Ingen träning sedan i tisdags. Har feber och är allmänt hängig. Ingen snuva eller halsont dock. Konstigt.

Känner mig fet, ful och svullen då jag inte tränat på en vecka nu. Har  varit feberfri sedan igår på eftermiddagen. Tar för säkerhets skull ännu en vilodag, men imorgon ska jag iväg till gymmet. Klarar mig inte utan träning... Ska bli så jävla skönt. Blir nog dropsets all the way!

Har säkerligen gått upp ett kilo under senaste vecka. Försökte se till att äta tillräckligt under förkylningen för att inte förvärra den ytterligare.

Tyvärr är utsikterna för en AP-bulk inom april månad ganska dystra. Vill genomföra den som planerat och vill inte tumma på själva deffandet inför testet.

Senast redigerat av johanw (2007-04-10 17:19)

Det blev en ganska kort natt. Vaknade tidigt imorse, då jag var tvungen att tidigt hämta ut en bokad projektor mm för ett möte med några diestister på jobbet. Känner mig dock förvånansvärt fräsch idag. Tror det kan bli ett finfint pass i gruvan ikväll. Bävar för att ställa mig på vågen.

Igår blev jag  nbjuden till en vårfest som går av stapeln inkommande fredag. Det var tydligen något jag lovat bort mig till redan i vintras, så det är för sent att backa nu. Får väl ta några katabola drinkar och offra mina muskler på vänskapens altare eller ngt.

Fick frossa igår vid läggdags. Kroppstemperaturen steg och vaknad mitt i natten av att lakanet var genomvått av svett. Konstigt. Kanske jag inte var helt frisk trots allt. Idag känner jag mig allmänt lite svag och magen krånglar.

Får se hur jag mår efter jobbet. Kanske värt att vila idag.

Senast redigerat av johanw (2007-04-12 10:47)

Crosstjeck skrev:

Johanw, var det verkligen så smart att ta ut sig helt på första passet efter sjukdomen? Kroppen är ju ganska klen tiden efter en infektion och man kanske bör ta det lite piano första passet.

Sedan undrar jag om du bulkar eller deffar. Gick inte riktigt att utläsa ur din första post, men att döma av maten måste du deffa vid det här laget?

Angående AP. Ska du köra det under deff? AP skall ju tas i samband med högt kolhydratsintag (minst 60g varje måltid) för att ge ordentlig effekt. AP under deff är således inte direkt optimalt även om det var under de förutsättningarna Dr. Nick testade det och han är den enda som lämnat personliga erfarenheter av produkten.

Ja, man kan väl säga att jag "deffar".tänkte köra en ap-kur då bf% är tillräckligt låg. Vill ju testa om det verkligen är sant att man kan lägga på sig muskler utan att öka avsevärt i fett med ap. Förutsättningarna för att se om detta verkligen är fallet borde ju vara bäst då man är ritkigt hård och snabbt kan se om man lägger på sig fett. Troligen förskjuts bulkandet till maj då jag inte lyckats tappa fett i den takt jag förväntade mig

Intressant med två AP användare som ska köra under olika omständigheter. Jag kommer att följa era resultat med spänning. AP är nog det tillskott jag själv är mest intresserad av att prova för tillfället, men vill ändå avvakta mer för att höra hur folk upplevt effekterna och vad som funkar "bäst/sämst". Trist bara att de var tvungna att ha Anabolic med i namnet. Då måste man ju byta burk så att inte folk tror att man kurar...

Jesus skrev:

Jo, fånigt namn. Det är typ bara Eiselt som inte underskattar folks intelligens när de döper sina produkter.

Sant! Eiselt har sakliga namn på sina produkter. Amerikanske märken verkar i regel använda helt vansinniga namn, typ jungle warfare och NO Shotgun.