Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Sidor: 1
30-30-30-dieten
- Registrerad: 2003-05-19
- Inlägg: 4
Är den bra? Förutsatt att fettet är enkel-eller fleromättat...någon som vet?
- Administrator
- Från: Stockholm
- Registrerad: 2002-02-23
- Inlägg: 2370
30 + 30 + 30 = 90
Var är resten? ;-)
Ja, 1/3 kolhydrater, 1/3 fett och 1/3 protein är ett bra upplägg jämfört med ett extremt fettsnålt upplägg som typ 10% fett, 15% protein och 75% kolhydrater.