Starkast på Hälso!

Vikt: 88kg


Bänkpress: 100
Knäböl: 130
Marklyft: 120

ökat till 110kg i bänkpress nu! :)

Han är nog ganska kort den killen skulle jag tro. :P

Wilks inlaggt.

Lingus: Du kommer in alldeles strax.

I fortsättningen måste man räkna ut sin wilks, för jag har inte all tid i världen. Mygla inte - då ryker du från listan och förhoppningsvis från forumet (right, Honn? :)).

http://www.powerlifting-ipf.com/wilkscalc.htm

Senast redigerat av Thewind (2006-09-14 22:28)

Uppdaterar! (förlåt om jag e jobbig!)

Bänk: 110kg
Mark: 140kg
Böj:   110kg

Tot: 360kg
Vikt: 78kg
Wilks: 249.80399999999997

SWEEST skrev:

stevebc skrev:

Tävlingsgodkända lyft godkänns självklart!

Eller vänta.. används speciell utrustning då så man kan ta mer? (tänker på knäböjdräkter och bänkpresströjor)

I tävlingsammanhang används benböjdräkt och lindor. Det stabiliserar kroppen och du kan ta mer, men utan rätt teknik så kommer du inte ens ner på de godkända djupen. Samma med bänktröja, för att komma ner är en plåga och där ska ett markerat stop vara. Efter stop kan det vara svårt att komma upp och då kommer tröjan in i bilden. Den hjälper bara den första lilla att komma igång, sen är det bara råstyrka.

Så tävlingslyft är godkända av domare. Råstyrka, vem godkänner dessa? Bänkpress med studs eller med ett riktigt stop det är upp till var och en att bedöma vad de ser som riktigt styrkebesked.

Jag var iaf på gymmet igår och putsade på mitt bänkpress PB (råstyrka). Nya resultatet blev:

Knäböj 165 kg (200 kg)
Bänkpress 130 kg (140 kg)
Marklyft 225 kg (225 kg)

Sammanlagt 520 kg (565 kg)

Jag är i uppåtgående form, så inom snar framtid kan ettan vara hotad... ;)

När det gäller bänkpress så tycker åt minstone Jag att "va man bänkar" är hur mycket man kan sänka ner å nudda klädseln med å stanna en halv sekund, och pressa på igen. Ska man hålla på med dräktar å U fromad rygg å stuts, då tar man ju för sjutton typ 100kg mer eller nå!

Bumbibjornen skrev:

Får man fråga hur SWEEST har kommit så långt ner i listan över Wilks? Han borde ligga klart före både Honn och Heinrich bl.a. Den får du nog se över. :)

Mvh

67 fel på mig.

<edit>

Vad är det den räknar ut över huvud taget ? =S

Senast redigerat av vajolent (2006-09-15 11:19)

Och vad är det som blir och så? =P Fatta ingenting av det där. Fast jag kom inte på det förens efteråt.

Blir tid med en update nu:

Bänk: 85kg (70)
Marklyft: 150kg (130)
Knäböj: 140kg (130)

Summa: 375kg (330)

EDIT: höjde mig 5kg till i marken. Ändra min vikt till 90 thewind.

Senast redigerat av stevebc (2006-09-23 17:57)

Manny skrev:

tjaba

Vikt: 98
Mark: 100
Böj: 80
Bänk:95

det är ungefärliga siffror... har inte maxat på ett tag nu

Vilken för mig, udda fördelning. Jag markar nog trippelt av vad jag tar i benböj/bänk :S

vajolent: hmm konstigt, rekordet i knäböj är mer än i marklyft. själv tycker jag det är ganska lika mellan övningarna.

Du ska ha fett cred för det här!