EISELT EsaPro

Honn skrev:

Esapro är ett för mig högintressant tillskottt som jag väntat ett tag på. Produkter med rena EAA har det inte funnits många av på marknaden. En del har alla aminosyrorna, men de flesta har bara haft några av dom. Svinigt dyrt brukar det också vara. Enligt vad Eiselt skrivit så kommer priset hamna på 350-400kr för 750g. Fast man får tänka på att man kanske tar max 18g/träningstillfälle. Själv kommer jag att ta 10g eller mindre.

Kolla trådarna om EAA och EsaPro på Kolozzeum.
Om EAA.
Om EsaPro.

varför hade du tänkt att ta mindre?

Dr Nick skrev:

varför hade du tänkt att ta mindre?

18g är den totala dos som det teorisetats om vid fördelning före, under och efter dvs 6+6+6. Jag tar bara en drink före och en mitt i. Eventuellt ska jag endast ta EsaPro före och sen använda vassle/kasein mitt i.

Som HSB skriver så bör man läsa trådarna jag postade. I alla fall den om EAA. Magen ska vara tom för att få full effekt av rent EAA. Om man dragit i sig en stor måltid 1-2h innan kan man troligtvis lika gärna använda vassle. Räkna med 3-4h för att tömma magen på en stor måltid. Själv så äter jag mitt sista stora mål mer än 4h innan passet och mitt sista lilla mål (frukt, drink och kanske en macka) 2h innan. Det enda jag behöver ändra är att plocka bort min halva proteindrink som jag tar 30-45 minuter innan passet.

så nu skall man alltså inte äta innan gymmet??jag har alltid tagit en måltid vid halv fem och sen gymmat vit sex med protein drink direkt innan?

he he,nej det brukar bli en tallrik musli eller några mackor med kalkon/keso..

Honn skrev:

Yay. Nu finns det på farmacia. 398:- för 750g. Synd bara att jag redan blåst min budget den här månaden.

Du får ju mot faktura på 15 dagar så det kanske funkar?

Vi hoppas på att det inte tar slut direkt men annars kommer det ju alltid in mer men det kan bli ett glapp beorende på hur mycket vi säljer nu i början. Verkar vara väääldigt stor intresse för produkten.

/ Henrik

Kan man dissa vassle nu då alltså? Esapro sparkar upp syntesen och kasseinet håller muskelnedbrytningen borta. Finns det förresten någon anledning att ta typ whey-80 som mellanmål istället för kassein eller kan man bara ta kassein? Borde man ta esapro tillsammans med kassein för ett bra mellanmål?

Hokay; Har läst lite Grubfakta nu och lite studier och sånt och tänkte sammanfatta shit för mig själv. Likabra att jag gör det officiellt.

Optimalt verkar vara att:
*I samband med träning (Före, efter & under passet) inta protein tillsammans med kolhydrater. Bidrar till en bättre proteinbalans samt en insulinfrisättning som är antikatabol som bekant.
*Före träning stimulerar en lämplig dos EAA proteinsyntesen med i runda slängar 350%. Något som omöjligt går att göra med vanligt vassle, även om det är toksnabbt. Något som gör mig förvirrad är att om man lägger till vassle till en mix av EAA och kolisar i en efterdrink så får man bättre effekt än i en drink som inte innehåller vassle.

Oklart för mig är fortfarande:
Finns det nytta av vassle i ett mellanmål?

---

Följande är saxat från kolo:

Originally Posted by RajtanTajtan
Skulle det vara bättre att köra det istället för vassle, innan och 2-3 ggr efter passet? Lite dyrt att även byta ut det mot maten.

Är det ingen som har ngt namn på en produkt med fria EAA??
Får ju inga träffar på Google ju.

(Svar från grub):
Har du råd och möjlighet kan du ju använda det direkt före och 1 h efter, om du vill.

Direkt före - så lite som 6 gram EAA stimulerar proteinsyntesen över en tretimmarsperiod med hundratals procent:

http://ajpendo.physiology.org/cgi/conte … 281/2/E197

En timme efter passet förlängs den anabola effekten ytterligare om EAA tas tillsammans med vassle:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/quer … med_docsum

---

Senast redigerat av Thewind (2006-09-13 22:50)

Då finns det bara en sak jag undrar. Vassle/kassein som mellanmål? Verkar inte som EAA är särskillt ekonomiskt att ta som mellanmål...

Så vad sæger ni? Kommer folk sluta med vassle nu som det låter på beskrivningen eller ær detta bara nån humbugg øverkursprodukt och inte før den stora massan?

Den stora massan bli kanske medvetna om de nya EAA-rönen om 5 år. 

Jag tror inte att en vanlig glad amatör i första hand ska använda EsaPro utan i först se till att äta bättre och kanske komplettera med protein/kolhydrater för att få i sig mer utspritt under dagen. När de har tränat i något år, fixat så att näringsintaget är nästintill optimalt kan tillskott med EAA vara intressant. 

För dem som tränar mer seriöst och som känner till studierna kan jag inte se någon anledning till att man inte skull använda EAA när man vet att det är bättre än t ex vassle. Prismässigt ligger en 6 grams dos på ca 3,2 vilket är jämförbart med ett bra vad en drink av ett prisvärt vassle kostar. EAA kan också användes för att öka det biologiska värdet på protein så det är inte omöjligt att vi ser EAA-berikade proteiner framåt i tiden.

/ Henrik

makamjau skrev:

Hur tycker ni att det smakar? Personligen hade jag lite svårt att få ner det, kanske en vanesak..

Blanda i mer vatten bara så smakar det mindre. Testa att hälla i lite saft eller citronkoncentrat om du vill få i lite syrlighet eller sötma.

Jag ska absolut köpa EsaPro. Jag har läst igenom alla trådar på kolozzeum om det och det verkar vara en bra produkt. Min budget tillåter mig inte att ta flera portioner om dagen precis, men före och efter/under träning ska inte vara nått problem. Jag rekommenderar alla att läsa trådarna.

10g. Räcker gör det väl med 6 gram, men 10 ger bättre effekt. Nu vet jag inte i vilket sammanhang denna dos har intagits men huruvida 10g är bättre än 6g borde väl inte ha något med intagstillfället att göra.

http://www.kolozzeum.com/forum/showpost … tcount=166