Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Du är inte inloggad.
Är gröt bra eller dåligt?
- Registrerad: 2006-02-19
- Inlägg: 31
Är havregryns gröt nyttigt?
Har hört delade meningar om gröt.
- Från: Glasgow
- Registrerad: 2005-11-07
- Inlägg: 1282
ja, underbar kolhydratskälla
- Från: Örebro
- Registrerad: 2006-02-21
- Inlägg: 29
Hej!
Väldigt bra.......dessutom som sagt om du äter den i grötform så sänker du GI.et (dvs det blir långsammare kolhydrater) vilket du skall ha förutom direkt efter träning.
själv så är jag lite lat och äter råa havregryn men då då ökar GI.et.
Jag äter 6 dl om dagen då det är utmärkt kolhydratkälla samt väldigt billigt........
- Från: Västerås
- Registrerad: 2006-05-01
- Inlägg: 15
Gröt äter jag varje morgon det är en riktigt bra kolhydrats källa samt att man håller sig mätt väldigt länge. Äter alltid fiberhavregrynsgröt eller råggröt.
- Från: göteborg
- Registrerad: 2006-05-03
- Inlägg: 48
Min erfarenhet av råggröt är att det alltid blir klister och ganska äckligt.
Min frukostgröt brukar se ut såhär typ:
2 dl vatten
1 dl fiberhavregryn
1/2 dl krossade linfrön
1/2 dl solrosfrön
1/3 dl olivolja
En skivad banan
Örtsalt
mumma!
- Från: Stockholm/Löparspåret
- Registrerad: 2006-01-09
- Inlägg: 1715
Nej, råggröt är ju gooodare :)
Dessutom så blir allt godare med Mirres hemmagjorde kesogrädde! Mixa en halv banan med 2 dl keso..de är himmelskt!
- Från: Tystnaden.
- Registrerad: 2006-03-06
- Inlägg: 1001
2 DL vatten
1 DL fiberberikat havregrynsgröt
Kanel (smaksak)
Lättmjölk 0.5 DL
Blåbär (inge sylt)
Lite linfrö olja.
Perfekt!
- Registrerad: 2006-03-09
- Inlägg: 513
havregrynsgröt och enbart kanel, låt det svalna en stund, sen mosar man i sig ;) thats the shit!
- Från: Göteborg
- Registrerad: 2005-10-17
- Inlägg: 1305
that IS the sheeat:P
- Från: Linköping
- Registrerad: 2003-02-20
- Inlägg: 2695
- Webbsida
Nej, råggröt är ju gooodare :)
Dessutom så blir allt godare med Mirres hemmagjorde kesogrädde! Mixa en halv banan med 2 dl keso..de är himmelskt!
Vilken grej!, måste jag pröva! Vill du bli min private kock? ;)
- Från: Stockholm/Löparspåret
- Registrerad: 2006-01-09
- Inlägg: 1715
Nej, råggröt är ju gooodare :)
Dessutom så blir allt godare med Mirres hemmagjorde kesogrädde! Mixa en halv banan med 2 dl keso..de är himmelskt!Vilken grej!, måste jag pröva! Vill du bli min private kock? ;)
Haha visste att mina kesorecept skulle komma till användning någon dag ;)
- Moderator
- Från: Lund/Bollhuset
- Registrerad: 2005-02-25
- Inlägg: 9661
Finns linfrön i vanliga svensson-matbutiker?
- Från: Paradiset
- Registrerad: 2005-10-10
- Inlägg: 14
Finns linfrön i vanliga svensson-matbutiker?
Japps =)
- Moderator
- Från: Lund/Bollhuset
- Registrerad: 2005-02-25
- Inlägg: 9661
Hehe såg att det fanns nu :) Det blir ganska fett med linfröna i gröten, men gott i alla fall!
Det största skälet till varför jag käkar havregrynsgröt är det stora innehållet av magnesium (och andra mineraler) som kanske är det viktigaste för oss som styrketränar.
- Från: Örebro
- Registrerad: 2006-07-20
- Inlägg: 90
Min erfarenhet är att vanlig havregrynsgröt mättar rätt kasst. Fiberhavregrynsgröt är lite bättre, men i mättnad är fullkornsbröd det bästa.
Havregrynsgröt töms ganska fort ur magsäcken, men blodsockret håller sig relativt stabilt av det.
- Registrerad: 2006-07-24
- Inlägg: 33
Ska börja äta havregrynsgröt till frukost nu. Kan ni skriva det "vanliga" receptet?
Havregryn, vatten, vad mer?
EDIT: Hittade några recept på nätet, behöver inte svara på det här inlägget =)
- Från: Örebro
- Registrerad: 2006-07-20
- Inlägg: 90
1 del havregryn, 1 del vatten, pyttelite salt. Ha mjölk och sylt/fruktbitar i.
De flesta äter nog 1 dl gryn till 2 dl vatten, är nog det vanligast.
- Registrerad: 2006-08-06
- Inlägg: 18
På min förpackning står det 2.5dl vatten till 1 dl havregryn sedan en nypa salt och kör på högsta värme i micron i cirka 2 minuter.
- Från: Örebro
- Registrerad: 2006-07-20
- Inlägg: 90
På min förpackning står det 2.5dl vatten till 1 dl havregryn sedan en nypa salt och kör på högsta värme i micron i cirka 2 minuter.
Men man orkar aldrig tillaga gröten så länge att den där extra 1/2 dl hinner ånga bort. Så kör på 2 dl bara.
- Registrerad: 2004-02-10
- Inlägg: 75
Värdelöst att laga i micron tycker jag. Koka i kastrullen blir mycket godare, även om det blir lite mer disk. Solroskärnor är väldigt gott att ha i förutom linfrön.
- Från: Örebro
- Registrerad: 2006-08-02
- Inlägg: 51
2dl vatten i en kastrul, sen kastar man in havregryn och kökar dem, hur blir det en gröt?
- Moderator
- Från: Lund/Bollhuset
- Registrerad: 2005-02-25
- Inlägg: 9661
Därför att det kokar sönder. Testa själv :)
- Från: Örebro
- Registrerad: 2006-08-02
- Inlägg: 51
Där ser man.. smakar det bra eller? ska man inte ha nått tillägg, typ salt? fast är iofs inte bra med salt.
- Moderator
- Från: Umeå och Sporthallen
- Registrerad: 2004-11-25
- Inlägg: 10969
En nypa salt bör finnas i gröten. Smakar tråkigt annars.
- Registrerad: 2006-08-11
- Inlägg: 8
uhm...det där med linnfrön, är det dåligt på något sätt? såg att det innehöll rätt mycket kolhydrater.