Är en kalori en kalori?

En kalori är en kalori precis som ett kilo är ett kilo. Precis som det är skillnad på ett kilo guld och ett ett kilo sten är det skillnad på 1000 kcal från fiskolja och 1000 kcal från socker. Olika livsmedel påverkar kroppen på olika sätt. Det går att gå ner i vikt genom att äta godis och andra onyttigheter. 2000 kcal från godis minus 2500 kcal energiförbrukning är fortfarande -500 kcal och dessa måste kroppen få tag på något sätt.

Det är däremot väldigt svårt att i praktiken leva på enbart godis. Om du försöker dig på att göra det kommer du troligen att gå hungrig hela tiden vilket leder till att du äter mer och att du inte längre befinner dig på ett kaloriunderskott. Godis innehåller väldigt lite protein. Konsekvensen av det blir att kroppen blir tvungen att bryta ner mycket muskler. Få godissorter innehåller de vitaminer som kroppen behöver, till slut kommer du att drabbas av ett antal bristsjukdommar. Så även om det går att gå ner i vikt genom att enbart äta godis finns det många betydligt bättre alternativ.